篮球如何练好檫花,和突破上篮?答:这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。 二、如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友...
篮球训练答:(在此,我建议,早上7点-8点,出门运球跑向篮球场,若离得很近,到球场后绕球场运球跑5分钟(出门前简单热身,不要太强烈),到球场后不要乱打,因为刚运球,是手感比较好的时候(别把手型打乱了)。站在原地,将球饶头一圈,再绕腰一圈(可以向街球一样,玩转自如,不能碰头或碰到身体),如此循环,大约1-2分钟的样子,...