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经常打篮球膝盖疼怎么办
打篮球
后感觉
膝盖
弯曲一使劲就疼越来越重是什么原因?
答:
不要玩球类运动,特别是足球
篮球
,不要蹦蹦跳跳或再碰伤。如果继续运动可能会影响以后的生活,甚至成年后运动过度仍会疼,关键是凸起不会消失,可能影响形象和生活方便。总之问题挺常见也不大,实在运动也只是会疼而已,不疼得厉害的话也不算很影响生活。不要
经常
吹空调,运动的时候最好是带着护膝。
打篮球膝盖
受伤
怎么
保护和康复?
答:
打篮球
由于跳的高,所以
经常
跳的震
膝盖
,突破速度快,变向时磨膝盖…以至于膝盖缝之间
总是
神经性的钻心的疼…
怎么
能快些恢复健康?那样我绝对会突破一个水平!... 打篮球由于跳的高,所以经常跳的震膝盖,突破速度快,变向时磨膝盖…以至于膝盖缝之间总是神经性的钻心的疼…怎么能快些恢复健康?那样我绝对会突破一个...
打篮球
过后
膝盖疼痛怎么办
答:
预防
膝关节疼痛
要做到以下几点:1、合理饮食,主张选用优质蛋白质如:牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等食物。多食含维生素C丰富的食物:如新鲜的蔬菜和水果,能促进钙的吸收,在预防骨质疏松同时,还可以促进膝关节产生更多的润滑液,以便维持正常...
打完篮球膝盖疼
应该
怎么办
?
答:
如果你还处于生长发育期,在运动后,垂体都会大量分泌生长激素的,还有造骨干细胞会增多,使得你新生骨增加,那种现象是在运动后会发生的一种生长
疼痛
。
打篮球
等脚力运动都牵涉关节伸缩,
膝盖
正处于关节处,所以,如果不是每次都是这样或者变得更加严重,那么则不用担心。否则,应该去检查一次。蹲下或绷直...
打球
后
膝盖
酸疼是什么原因
答:
都会对于膝盖产生强烈的刺激,引起膝盖部位皮肉筋脉受损,经气运行受阻,产生疼痛症状。
打篮球
最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂,篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停,都有可能引起这一损伤,造成
膝盖疼痛
难忍。预防的方法就是热身,慢跑,高抬腿等,有条件的话尽量戴护具,降低受伤的几率 ...
每次
打完篮球
,
膝盖
有点疼,如何缓解和恢复?
答:
每次
打完篮球膝盖疼
,带护膝有效果吗 护膝是保护少受伤害的,不是属于治疗的 每次打球都戴护膝保护,效果很明显,如果不戴护膝再碰到激烈的球赛过后,双膝会明显感到酸软无力,尤其在上楼梯的时候,因此现在每次打球都会戴护膝,膝盖很重要,需要好好保护 整天
打篮球膝盖疼
如何恢复? 整天打篮球膝盖疼...
经常打篮球膝盖疼痛怎么办
?
答:
打篮球膝盖疼痛
,多是由于篮球运动过程中,不恰当的动作导致的膝关节周围的韧带、软组织、半月板损伤引起的疼痛。发生膝盖疼痛后,建议停止篮球运动,休息一段时间,必要的时候进行膝关节的核磁共振检查。平时尽量避免长时间吹风空调、久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作,酌情局部理疗、热敷,按摩等。
打篮球膝盖
很痛`到现在已经快一年了。这样是不是半月板损坏?
答:
呵呵·兄弟我和你一样问题,我是右腿碰撞后也出现
疼痛
,医生诊断后说是
膝关节
半月板轻度损伤,伴有外侧韧带拉伤,由于以上造成关节内部不稳定而出现磨损和疼痛,特别是运动后。医嘱如下:1:休息静养3各个月,期间做轻微运动,带组织恢复。2:长活血,比如水浴,热敷等,这个你懂得,呵呵 3:3个月后,...
踢球后
膝盖疼
答:
那么就要去医院就诊,明确病因.生活护理:
膝关节疼痛
可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持
每天
散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,...
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