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篮球低手上篮动作要领
三步
上篮
到底走几步起跳?
答:
3.当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术
动作
。所谓三步就是
上篮篮球
出手前最后的三步,第一步就是持球点...
高运球和低运球手腕和手臂的
动作
怎么做?
答:
动作名称:原地
低手
控球
动作要领
:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。 动作名称:手指交互传球 动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。 重点目的...
三步跨栏还是三步
上篮
答:
上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和
低手上篮
。上篮按手部动作,分为单手和双手,正手、反手、勾手,挑、推、勾、抛、扣等,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。三步上篮的
动作要领
可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出...
三步
上篮
的重点是什么?急!
答:
三步
上篮
最后一步,也是最关键的一步就是投篮进球了。此时,要眼疾手快,看准篮筐的位置,重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点,把球投到方框里面,进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近,基本
上篮球
砸准了,反弹入筐几率百分百(前提应用力均匀)。
运球三步
上篮动作要领
答:
1、三步
上篮
的
动作要领
:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,用手把球托到最高点抖腕上篮。2、具体步骤:(1)第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚...
篮球
初学者 基本功
答:
运球手掌应该自然地张开,避免掌心过多触球,用手指和手腕的力量控制落点,用手臂的力量把球推向地板,而不是“拍”球。眼睛盯着球埋着头运球,不关注防守球员的状态和场上队友的位置,没有去阅读防守,从而错过了很多好机会,用手去感觉球的运动,眼睛始终保持平视。大力的运球,可以增加球停留在手上...
对于想打
篮球
的人来说,打篮球的要掌握哪些基本
要领
?
答:
对于初学者来说,
篮球
的基本
动作
就是运球、投篮、传接球、
上篮
和转身。 1、运球运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、投篮投篮动作解析两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧;手指自然分开,贴紧篮球;大臂与地面平行,小臂...
篮球
如何防慢三步
上篮
答:
第1步,就是紧贴对手,切记手不要搭在对方的肩膀上,可能你在防守的时候犯了这方面的禁忌,才会被对方说成是阻挡。你要尽量用胸。海耶斯就是这样,双手向两侧伸开,不是阻拦,而是要摆出防守姿势,脚步移动很关键,如果你脚底下慢,就很容易伸出手去拦对方,因此预判就很重要了。第2步,有了良好的...
打
篮球
的基本
动作
教程
答:
1、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。2、补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。3、卡位:进攻人运用脚步
动作
把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。5、错位防守:防守人站位在自己所...
三步
上篮
在实际比赛中的意义是什么?
答:
上篮或俗称的三步
上篮上篮
或三步跨篮,是一种基本的投篮技术,也被称为台湾平民投篮(日本漫画《灌篮高手》英木花道称为平民上篮),因为它是最基本的投篮技术,如果在没有防守的情况下,那么上篮就没什么会被同伴笑话的。投篮成高手上篮和
低手上篮
时手和肩的篮筐相对高度。
上篮动作
按手部动作,分为单...
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