第1个回答 2013-06-07
首先一直按住球不算犯规,对于慢三步其实最好防守,体重比你重弹速应该没你快,你完全可以等他起跳之后再封盖,这种球员既然不会运球,估计投篮也不好,你就完全可以在内线等他进去,转身用肘部要看什么情况,有时候投篮动作需要把手抬起来,那时候肘部会对着你,那种就属于无意的,但如果就是故意肘击的话,就是明显犯规,这人就是想打架了,揍他一顿就好。至于篮板的话既然你跳的比他高,那你也没必要非要将球拿到手,完全可以由你在他碰不到的地方拨给你的队友,或者直接用手腕将球迅速拉过来并双手保护
第2个回答 2013-06-07
手按着让他运不起来,不算犯规,应该争球,他不会运球又比你高你应该紧贴,不要让他动起来,不然你只能让他冲进去了,左右快速贴着他就能防好了,适当可一个手贴在他腰部,找时机拍掉他球,4个盖帽一个很不错,知道他慢,所以你应该找准他准备投的时候起跳,不能跳早了,篮板的话如果你跳的不够高确实只能让他拨出去的话,那就算了,看外面队友吧,毕竟你不能要求全部的工作都做好
第3个回答 2016-03-27
靠着上篮人的手,按住他的球(不算犯规),不要给他轻松上篮就好。
上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,台湾地区又称平民射球,因为是最基本的投篮技术,如果在没有人防守的情况下上篮不入的话会被同伴笑话的。
上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮。
上篮按手部动作,分为单手和双手,正手、反手、勾手,挑、推、勾、抛、扣等,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。
把“三步上篮”动作要领编成口诀,即“一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙”。
(三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。)
第4个回答 2013-06-07
我防一般都是等他起来了 再跳, 他在三步篮时不要尽量不和他有接触, 以免自己被他顶住 跳不起来。 不行的话,就竖起手用身体挡住他(我一般都会用身体推他) 自己的小见解 希望可以帮助你