太极推手的三种训练方法?答:第一,推手的基础是练拳,而练拳的基础是站桩。只有扎扎实实地把三体式站好,把拳练好,才谈得上推手。这是必须强调的基本原则。实践证明,拳练不好,即使推手的经验再多,也只能在短时间内奏效,基础不牢的弊病迟早要显露出来,真正能在推手上有所造诣的,都是在练拳上下功夫的。 这其中的道理很简单,二人相搏最后...
我需要练气功的入门方法(要有引气地方法),以及练成后会出现的现象,详细...答:要问,这些做法有什么用,先不管它有没有什么具体之用,起码你可以看到,它 是人类心理学中的基本现象, 所以这些做法如果有用的话,最大的作用是让人自省这 些基本现象后的基本经验和基本规律。 而不是一上来就``意守丹田",或者更好一点 像陈撄宁、胡海牙提倡的``听呼吸"、``皮肤呼吸"之类。 这里的方法,是...
陕西省各地区都有哪些武术拳种?陕西省各地区(县市)都有哪些武术...答:练功方法有4种,诸如练柔韧、练弹跳、练下盘功夫等。 理论上讲武功和内养功。如武功讲12字诀,即撇、坐、挎、缠、勾、挑、攉、挨、膀、挤、靠盘根气功原属导引吐纳功,主要健体防身。因此功取其盘意,以旋转为主,讲求运气,且重其根基,讲根深基厚,万变不离其宗,故名。建国后传人陕西,主要流行于西安地区。