99问答网
所有问题
当前搜索:
白米饭的营养价值及功效
米饭的
热量是多少
答:
米饭的
热量不是很高,不吃主食是不能减肥的。如果吃米饭,建议吃7分饱。煮熟的米饭容易消化。每100克香米的热量是346卡。煮熟的大米会吸收大量的水分来扩大体积,所以100克大米的热量一般在115卡左右。如果煮成粥,水分会更多。100克粥的热量一般在46卡左右。我主张每天适量吃一些米饭,因为这是碳水化合...
请问蒸饭
有什么营养价值
?
答:
此外,
白米饭
口味单调,我们不妨在里面加点“花样”,制作出风味特别的米饭。如清香扑鼻的绿茶饭,不仅色香味俱佳,且有去腻、洁口、化食和防治疾病等
作用
;加入几枚切碎的山楂,口味既清香,又能防止
营养
素被破坏;加点醋可使米饭易于存放和防馊,且饭香更浓;半生不熟的夹生饭可加几滴白酒,再用...
小米,大米,糯米,黑米哪种
营养价值
高
答:
小米
营养价值
高 大米:大米,是由稻子的子实脱壳而成的。大米是中国人的主食之一。无论是家庭用餐还是去餐馆,
米饭
都是必不可少的。大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻
的功效
;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。黑米:黑米为...
米饭
可以放几天
答:
熟
米饭
可以放几天,关键看储存的条件。熟的米饭在20度左右的室温下,可以放一天。如果是将米饭放置在冰箱冷藏室,可以放两天。在冰箱放了两天的米饭,如果没有变质,还是能吃的。建议熟米饭最好当天食用完,这样的米饭是最新鲜,口感也是最好的。如果要保存到第二天食用,最好放冰箱冷藏,第二天要吃...
大米小米
的营养价值
是什么
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:小米是一种重要的传统粮食,其
营养价值
非常丰富。以下是小米的主要营养成分:碳水化合物:小米中含有丰富的碳水化合物,其中大部分为复杂碳水化合物,这些碳水化合物能够为身体提供快速而持久的能量,使人感到饱腹,并在一定程度上降低胆固醇。蛋白质:小米中所含的蛋白质...
燕麦
和米饭的营养价值
相比如何?
答:
燕麦和米饭都是人类饮食中常见的主食,它们各自具有独特
的营养价值
。在比较这两种食物时,我们可以从以下几个方面进行分析:能量含量:燕麦
和米饭的
能量含量相近,但燕麦的热量略低。每100克燕麦大约提供389千卡的能量,而同样重量的
白米饭
大约提供130-150千卡的能量。这是因为燕麦中的脂肪含量较高,但同时...
米饭
属于高糖食物吗
答:
白米饭和
白糖,都不是健康的选择。白米饭和白糖的确也有类似之处,那就是总体评价,它们
的营养价值
都不高,对预防糖尿病、高血脂都不利。虽然白米饭比白糖强一些,但它仍然是一种维生素矿物质含量相当低的食物,而且血糖指数较高。如果能够在主食中纳入一半全谷杂粮,比如糙米、黑米、小米、燕麦、荞麦、...
吃方便
米饭
有多少
营养价值
?
答:
吃方便
米饭
有多少
营养价值
1、热量(大卡):维持基础代谢量和活动量的能源。2、碳水化合物:维持大脑功能必须的能源。3、蛋白质:主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收具有健胃消食
功效
。总的来说,自热米饭能满足人的正常生活工作所需能量,但缺乏维生素和脂肪,食品添加剂也较多,长期...
排骨
米饭
有哪些
营养价值
?
答:
排骨米饭是一道非常受欢迎的传统美食,它不仅美味可口,而且营养价值丰富。排骨米饭的主要原料是排骨和大米,这两种食材都含有丰富的营养成分,对人体健康有很多益处。下面就来详细介绍一下排骨
米饭的营养价值
。首先,排骨是一种富含优质蛋白质的食材。蛋白质是人体生长发育的基本物质,对于维持人体正常的生理...
紫薯
米饭
可以起到减肥
的功效
,它
的营养价值
有哪些呢?
答:
白米饭
吃起来美味可口,不过在平常天天都吃米饭得话,还会让有的人觉得厌烦,假如说想改变一下口感,那样一定要尝试一下紫薯米饭,紫薯米饭不但特别的美味,并且营养成分也极其丰富多彩,紫薯
米饭的营养价值
有什么?1.可给予给身体所必需的发热量白米饭最基本的
作用
便是可以给予给我们所必须的发热量,有的...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜