99问答网
所有问题
当前搜索:
爬楼梯脚没力
爬楼梯
问题
答:
楼梯
对人是不做功,判断一个力是否对物体做功,要看力在物体上的作用点是否发生位移,上楼梯时脚一离地力的作用点就消失了,故无位移无功,只有人自身做工
爬楼梯
对膝盖有伤害吗?
答:
在
爬楼梯
之前我们自己要有先天的运动基础,然后再去爬,不然确实会受伤,爬楼梯是一个非常好的运动。它可以锻炼我们的全身,我们的心血管能力,还有我们个人的速度和力量,但是爬楼梯我们也需要量力而行,我们要在爬楼梯之前可以先跑步锻炼热身一下,然后第1周我们可以先爬低一点,第二第3周可以再加强...
爬楼梯
的正确姿势图解
答:
爬楼梯
的正确姿势分为正确上楼梯和正确下楼梯。动作1:正确上楼梯 【动作步骤】1、脚尖和膝尖在一条直线上,不要明显偏离正中间,膝尖不要超过脚尖,躯干保持平直,略微前倾即可。2、整个脚掌或者大部分脚掌要接触在台阶上。3、身体前倾、大腿发力的同时,臀部也要同时发力,后边的腿同时蹬起。【注意...
爬楼梯
最容易瘦哪里
答:
抗阻锻炼能够让肌肉变得更紧实、更有力,而肌肉如果变强就需要燃烧额外的热量。 不过,如果在
爬楼梯
时同时做抗阻锻炼,就只能跑上楼梯,然后走下来,避免受伤。跑上楼梯时,你的膝盖和
双脚
受到的压力是体重的3到4倍;而下楼梯时,重量会是身体的6到7倍。 爬楼梯好处 爬楼梯好处之一:提高大携氧量 大携氧量是衡量...
巴哥犬生病了,早上起来发现不对劲,两只后
脚没力
,尾巴贴着,走路慢慢的感...
答:
赶紧去医院检查一下生化和心肺,我家也是一只巴哥犬,特别胖,近几个月不愿意运动,上
楼梯
都费劲,饭吃的也是不好,去几家小医院都说是胃肠毛病,结果越治越差,上周的一个早上开始呼吸短促,尾巴耷拉,看样子特别难受,送到医院时已经无法站立,经过详查是心脏病,心肺功能衰竭,用药不到一个小时就...
爬楼梯
和下楼时,身体的反应有什么区别?
答:
如果你把这个动作做的夸张一点,就成了:你往前伸出脚,身体前倾一点,后面的腿一放松,然后掉到了下一级台阶上。这样,重力做功就大于你腿的肌肉做的负功的量了,因为重力做功的距离大于肌肉做功的距离。 但是这样合外力做功就不等于0了,人应该有了动能的变化才对。人之所以没有,是因为人是非弹性的...
怎样
爬楼梯
省力?
答:
爬楼梯
最省力的方法是用双手托住自己屁股下面的坐骨,腰稍微向前弯曲,头向前探,慢慢向上爬楼梯,这样的方法是最省力的。原因分析:爬楼梯时,参与运动的肌肉主要是大腿的股四头肌(这是人体最有力的肌肉之一,位于大腿前表面皮下。)带动腰肌、股二头肌、臀大肌等肌肉运动,最出劲的是股四头肌,用手托住...
人
爬楼梯
时,有摩擦力吗?
答:
有的,
爬楼梯
是个过程每向前运动一次就对地面做功,由于上楼梯的姿势是前倾脚底和地面呈斜角,地面给脚以向前的摩擦力,所以没上一节楼梯都有摩擦力的出现。
怎么
爬楼梯
才能不伤害膝盖
答:
爬楼梯
锻炼时,对膝关节的压力和磨损是存在的,但不要因噎废食,过分担心。其实,只要方法正确,爬楼梯对健康大有好处。爬楼梯可简单分为两个步骤:重心在一侧下肢(负重侧),另一侧(上行侧)离开地面做屈髋屈膝运动;上行侧脚接触上一级台阶,开始伸髋伸膝运动,带动身体重量上移,完成上台阶动作。
爬楼梯
对身体好不好?
答:
爬楼梯
对身体好,具体益处如下:1、消耗热量多,对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。2、爬楼梯消耗体力大,人容易饥饿,食欲变好了,这样能增强消化系统功能。此外,由于腹部反复用力,使得肠蠕动加剧,能够有效防止便秘发生。3、使有神经系统处于最佳休息状态,有利于睡眠,避免焦虑。
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜