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每天坚持走路半小时能减肥吗
每天
做有氧运动半个
小时
够了吗?达到锻炼心肺了吗?不要求
减肥
。
答:
3、
坚持
游泳游泳也是一项很捧的
减肥
运动,可以快速减肥并且不反弹,不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的,但是游泳也有非常不错的减肥效果,因为人在水中运动需要消耗更多热量,只要每次游半个
小时
左右就可以消耗体内大量热量,起到减肥效果,而且不易反弹。4、跳绳有效减肥不反弹平时也可以跳跳绳,跳绳也是具有减肥效果的...
每天坚持散步
一
小时能减肥吗
视频时间 00:39
每天
晚上不吃饭慢走
半小时能减肥吗
?一个月能瘦几斤?
答:
减肥
其实是一个长期的过程,不管你选择做哪一种体育运动,不管在做任何的事情,只要你
能够坚持
,一定会达到比较好的效果。这个过于肥胖主要还是由于控制不住自己的嘴,见到美食就没有办法抵抗,所以说在饮食方面也是要做到少吃多餐,不要暴饮暴食,做到饮食有规律。
走路能减肥吗
,一天走多少公里合适,速度要
答:
走路可以减肥
的,但要
坚持
最关键。还有1,2个月内想减肥的想法抛掉坚持的话可以减肥的,刚开始1个月内有可能增肥呢,因为运动而身体吸收营养效果比平时好,还有脂肪燃烧而饿吃的多,记住这一点,但不要放弃。减肥的效果跟每个人的体质不同效果也不同,花的时间也不同的。但100%有效果的,还有越来越...
走路走
多长时间
减肥
?
答:
走路减肥
多久见效 看你每天走多长时间了,
快走半小时
以上并且控制饮食一个月可以见效, 本人减肥已
瘦
30斤,有什么疑问可以追问,望采纳~
每天走路
多久,对减肥有作用~~
每天散步
40分钟消耗95千卡能量 快走40消耗116千卡能量
快走减肥
要走多长时间,速度多少才能有效果? 减肥?走1小时有效果。 适合
天天走
。小腿会结实...
每天
原地扭动全身半个
小时能减肥吗
?
答:
你好,有一定作用。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃。安全
减肥
最重要,不要乱吃药,将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
每天
早上步行半小时晚上
步行半小时能减肥吗
答:
目标心率=(220-年龄)*(60%~80%)60%~70%主要用于
减脂
;70%~80%主要用于提高心肺功能
减肥
的方法:运动方面:一周
快走
或者慢跑3到5次,每次40分钟到1个
小时
。饮食方面:一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行,不能总是吃得少或者不吃...
每天
早上晨
走半小时能减肥吗
答:
男朋友不让再减了,现在过了一个多月还没有反弹的呢。早上尽量不要吃太多东西,建议吃苹果和牛奶适量加点饼干,多喝水,中午适量吃,别吃太多少吃肉,没事别坐的,多
走走
玩玩,活动一下,不要熬夜,要早睡早起,晚饭建议喝点粥加点馒头,饭后走一走,也别睡太早,大概9点半!
请问我
每天
跑步半小时,
走路半小时
,
能减肥吗
?不会腿变更粗吧(成为肌肉...
答:
生完孩子后10个月,她的体形就恢复正常了,虽然我老婆身材不是苗条的那种,但是三围绝对算得上是健美。她的主要恢复方法,其实也是你所说的慢跑。但所谓慢跑,就是5分钟跑1公里左右的速度,然后持续跑45分钟把,因为我老婆说:持续45分钟的慢跑才是
减脂
最有效的运动,而且这种程度的慢跑,也不会使小腿...
坚持每天散步
2
小时能瘦吗
???
答:
这个不存在的,散步说白了就是
走路
,走路两个小时一天下来也就是1.5W步左右,别看步数挺高,但是其实消耗的能量并不多,还不如跑步一个小时消耗的热量多。想要通过
每天散步
两个
小时减肥瘦
下来几乎是不可能的事,
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