跑步时膝关节疼痛怎么办?答:膝关节的疼痛一旦发生,建议首选针灸。因为针灸能平衡阴阳,调和脏腑,疏通经络,畅和气血,最能缓解膝关节的运动损伤。我在临床上治疗了大量的膝关节疼痛患者,针灸疗效非常高,甚至针入而痛减。 我常喜取对侧的曲池来治膝关节疼痛。用2。5至3寸的长针,在曲池穴处贴骨面进针,一直针到底,然后嘱病人活动膝关节,多...
要怎样压腿才能压好呢?答:(3)双手按被压腿膝部,髋部后坐,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿,此步成后,可进行下一步 练习; (4)双手由下抱握被压腿小腿,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后,可 进行下一步练习。 (5)被压腿与支撑腿挺直,双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着以额头碰脚尖。此...