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打羽毛球算剧烈运动吗
剧烈运动
相当于普通运动多久
答:
剧烈运动
不一定指某项运动,剧烈运动指的是一种无氧运动,而通常的运动是有氧运动。一般来说,跑2000米以上或跑步30分钟,打篮球或足球半小时以上,
打羽毛球
一小时以上或做健身操40分钟以上,游泳半小时以上,都可视为剧烈运动,但每个人的标准是不同的。一般在剧烈运动时,心跳会超过每分钟120次,人们...
打羽毛球
如何保护膝关节?
答:
打球前让身体热起来,身体和心理都需热身
打羽毛球
属于
剧烈运动
,体力消耗较大,人们一般是工作一天下班后才运动,在运动之前,身体、内脏、心理都得有个充分的准备和调整。此时,心肺水平比较低,肌肉粘滞性也较大。如果不热身就打球,动作僵硬、不协调,精力不集中,极易造成运动伤害,肌肉拉伤、踝关节...
锻炼提示:
打羽毛球
别超过一小时,这是为什么?
答:
引言:众所周知,适当的锻炼能够提高人的心肺功能也能够使人的身体更有活力,毕竟,命在于
运动
。
打羽毛球
是一种非常普及的运动,适当的打一打羽毛球,不仅能够放松身体,还能够使心情十分愉悦。对于人们来说,羽毛球是一种非常有趣的运动,但是打羽毛球也别超过一个小时,这究竟是为什么呢?接下来我就...
打完
羽毛球
胳膊疼怎么处理
答:
打完
羽毛球
胳膊疼处理方法 1、敷药消炎 羽毛球毕竟是一种
剧烈运动
,肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛,很正常。一般情况下,打完羽毛球肌肉酸痛,说明你平时运动比较少,偶尔打一次运动量大了就会酸痛,第二天略微活动一下酸痛的肌肉,热敷一下很快就缓解了,多打几次基本就不会酸痛了。经过一段时间锻炼后...
对于高度近视的人来说,
打羽毛球
是否属于
剧烈运动
?
答:
高度近视的人在生活中有许多不便之处,最令他们难过的莫非于不能做许多自己喜欢的运动,那些剧烈的运动有可能导致视网膜的剥离,也会近一步地刺激眼睛,对眼睛造成不可逆转的损伤。
打羽毛球
对他们来说属于
剧烈运动
,打羽毛球时需要用眼睛不断地盯着球的起落,会对眼部造成疲劳,速度的激烈也不适合高度...
姨妈期可以
打羽毛球吗
答:
你好,朋友 个人认为姨妈期是不可以
打羽毛球
的,羽毛球属于
剧烈运动
姨妈期间打羽毛球会刺激引起子宫收缩,这样就会使月经血顺着输卵管而流到盆腔当中。月经血当中是含有子宫内膜碎片的,一旦留在盆腔当中就会种植在盆腔某一个器官当中,这样就会引起子宫内膜异位症的情况,会造成经期下腹部疼痛 不利于身体的...
打篮球和
打羽毛球
哪个更费体力
答:
你好在职业体育或是,有一定水平的前提下,两种运动都属于
剧烈运动
。篮球不用说了,属于大
球运动
,身体碰撞性强,观赏性高。
羽毛球
,可能大家觉得是女孩子的运动,但是当达到一定水平后。这项运动消耗的体力也很大,因为它需要不停的蹬,转体,跳。而且还要高速启动,快速制动。对运动员的爆发力要求高。...
我晚上喜欢
打羽毛球
,这个对睡眠有影响吗?
答:
晚上
打羽毛球
可能会对睡眠产生一定的影响。首先,打羽毛球属于中强度
运动
,能够有效帮助增高体温,对于睡眠质量的提高有不错的效果。但是,晚上打羽毛球时主要光源是灯光,如果灯光强度和角度不符合打羽毛球的要求,长时间处于不合格的灯光下,眼睛高度集中于羽毛球,可能对视力会有所影响。此外,晚上打羽毛...
做动态心电图可以
打羽毛球吗
答:
做动态心电图不能
打羽毛球
,打羽毛球属于
剧烈运动
,而做动态心电图不能剧烈运动,否则会影响测试结果。
打羽毛球
的安全隐患,你了解多少?
答:
羽毛球比赛在长方形的场地上进行,场地中间有网相隔,双方运用各种发球、击球和移动等技战术,将球在网上往返对击,以不使球落在本方有效区域内,或使对方击球失误为胜。现在羽毛球可谓是越来越多小朋友们喜欢的一种
运动
项目了。二、安全隐患首先
打羽毛球
的时候四肢幅度比较大,所以经常会出现肌肉拉伤的...
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