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打完篮球后膝盖疼
打球时候
膝盖疼痛
如何解决
答:
打篮球是生活中很常见的一项运动,对锻炼身体大有好处。不少人在打球的时候感到自己的
膝盖疼痛
,这是怎么一回事呢?打
篮球膝盖疼
怎么回事 1、不进行热身 很多人没有热身的习惯,直接就上场打篮球,身体的各个关节韧带都没有活动开来,会使得膝关节韧带肌肉拉伤,从而引起膝盖疼痛。2、缺乏运动锻炼 平时根本不...
膝盖
髌骨下方部位在运动跳跃特别是
打完篮球后
有疼痛感,是什么原因...
答:
有可能是高强度运动引起的
膝盖
关节劳损,膝盖半月板磨损,有碎渣导致膝盖腔积水。很多打
篮球
的、踢足球的都有这种情况,有疼痛感说明已经磨损的比较厉害了;比较稳妥的办法是去医院做一个患部膝关节核磁共振,看一下半月板的磨损情况,以及前十字韧带有否损伤。如果不是非常严重,那么每次运动前热身要充足...
请问我
打完篮球膝盖
酸痛可以冰敷吗
答:
打
篮球膝盖
受伤之后感觉关节酸痛、胀痛,可以:冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛,每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟,确保冰袋用毛巾包起来,不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛,阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助,你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝,有时候...
打
篮球后
感觉
膝盖
弯曲一使劲就疼越来越重是什么原因?
答:
再给你点具体建议,就是保持两三个月到半年不要剧烈运动,好好休息,一般可以自愈,如果你现在如果凸起都没有,说明才刚出现,一定要注意休息两三个月别运动,不要玩球类运动,特别是足球
篮球
,不要蹦蹦跳跳或再碰伤。如果继续运动可能会影响以后的生活,甚至成年后运动过度仍会疼,关键是凸起不会消失,...
打
篮球
久了两个
膝盖疼痛
是这么回事?该怎么办?
答:
这是前一段时间运动过度导致的膝关节半月板与软骨磨损,也可能是髌骨软化症的前期症状。你现在不用治疗,应该注意养护。最近就不要再打球了,减少运动量。以后运动时也要戴好护膝。你现在要热敷膝部。对于疼痛部位可以外用消肿止痛酊喷剂揉搓。内服药就不用了,软骨的磨损吃药不顶用的。以后运动要多加...
篮球
打多了
膝盖疼
,如何补救?补钙可以么?
答:
一般的考虑膝关节过度的运动引起的症状,出现
膝盖疼痛
应该考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜,引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。建议使用一些活血通络的药剂,它可以温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛...
打完篮球
上下楼梯
膝盖疼
是怎么回事??
答:
过度使用
膝
关节的一种症状。建议你使用原始点的办法。按压膝关节上方内侧血海穴的位置、外侧阴市穴的位置应该有痛点,加点力度(力度大马上有效),按后温敷效果更好。按后不要着凉。平时注意按的位置的保暖,运动后不要贪凉。
打
篮球过后膝盖疼痛
怎么办
答:
2、穿鞋有讲究。鞋前部要宽松,鞋垫要稍厚,以减轻
膝
关节的摩损。尽量不穿高跟鞋,以减少膝关节的损害。若在某种场合下必须穿高跟鞋时,最好不要超过5公分,尽量减少穿的时间,回家后要做赤足运动,用热水泡脚,消除疲劳。3、控制体重在正常范围内,减轻体重有利于减轻关节的负重。4、寒冷季节要随时...
这一年喜欢打
篮球
,最近
膝盖疼
。疼的原因是突然加速就会疼。求解
答:
最近打篮球比较猛 膝盖老疼 老是脚力运动就会这样,我也是热爱打篮球的人,现在跟你一样,打球时激动~什么都忘记了疼也不知道,当你
打完
了,再慢慢走的时候,疼死你的脚,应该多多休息,或尽少激烈运动,不过热爱打篮球就要付出代价~~~哈哈,我是玩街球的 打
篮球膝盖疼
我疼了4年了!运动过度产生的半月...
打
篮球膝盖
痛怎么办 歇了大概十天后又开始打 头两天没什么事 不久就开...
答:
因此这时髌骨即要保护关节的稳定,又要根据
篮球
动作的特点伸膝“发力”,这就很容易使髌骨软骨磨损出现髌骨软骨病。初患者感觉患膝不适,酸痛无力,平时走路并无影响,仅在上下楼梯时感到膝内有摩擦样疼痛,休息后症状缓解。以后症状逐渐加重,出现患肢发软,髌后疼痛,患膝不稳,上下楼梯疼痛加剧。髌骨...
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