99问答网
所有问题
当前搜索:
手指俯卧撑太难了
手指做
俯卧撑
,
手指很
容易变形吗???做一两次没事吧?
答:
会的,但要是你喜欢时常用
手指
做
俯卧撑
的话,我是很支持你。因为会让你变得更有力量,对身体是有好处的,一般部队训练体能时都时常要用手指,拳头做俯卧撑的、、、我以前也时常做,也没有看到有什么太大的变化
手指俯卧撑
会把手指弄断吗
答:
大哥,你太有创意拉。
俯卧撑
主要训练你主要是你的胸部肌肉,又不是练你的
手指
肌肉,你不要听那些鬼话,用手指的话还没有达到你量你就受不了拉。这样锻炼根本毫无用处,根本不能起到作用,你要练的话,建议还是正规一些,
好好
坚持一年,你会有很大的改观。千万不要用手指,不然就初期而言根本没有好处...
用手掌做
俯卧撑
和用拳头做有什么区别
答:
1、肌肉群组不同:用手掌和拳头支持做
俯卧撑
锻炼的手臂肌肉群组不一样,主要是上臂,这一点可以通过在锻炼过程中力量的感知不同体会。2、保护位置不同:不过用拳头锻炼的时候要注意对关节软骨的保护,防止因为受压过大损伤指骨。3、功能不同:用手掌做主要锻炼胸肌不会因为其他原因而转移目标肌的锻炼,用...
用拳头做
俯卧撑
的好处与坏处
答:
拳头做
俯卧撑
的好处与坏处 拳头做俯卧撑有一些好处,但也有一些坏处。让我们从不同的角度来看待这个问题。拳头做俯卧撑可以增加手腕和手臂的稳定性。通过放置
手指
关节或整个拳头在地面上,你需要更多的平衡来完成动作。这可以锻炼你的手腕肌肉,并提高它们的稳定性。这对于打击运动员和举重运动员来说尤其重要...
我经过练现在单
手俯卧撑
能够做20个了,现在我想用大拇指和中指还有食指...
答:
你是想用单手的三根
手指
吗?我想还不行,要是双手六根手指应该可以。
能做四个
手指
头的
俯卧撑
,左右手各两个手指头,算什么水平
答:
会气功的
请停止伤害关节的
俯卧撑
,俯卧撑不应该
这么
练!
答:
手腕疼痛也是
俯卧撑
过程中比较频繁出现的一种情况,而原因则是掌根支撑。掌根也就是手掌和手腕连接的地方,就跟你用膝盖跪地一样,掌根支撑相当于是用关节与地面相磕,所以会有伤手腕的风险。一般建议大家在做俯卧撑的过程中,采用掌心支撑或者
手指
支撑,也就是你要把重量压在手掌或者手指上面。塌腰是最...
做
俯卧撑手指
不能申直
答:
没影响,因为你3分之2的手掌还是能起支撑作用,所以不影响,效果如何只看你做得标不标准
前几天做
俯卧撑
,做完左手的无名指和小指
答:
如果是疼或酸的话恭喜你,发力
很
准确,起码三角肌会很有感觉,你的无名指和小指疼是因为你发力时
手指
压力太大大,超过你手指肌肉承受极限,建议下次不要用力抓地
为什么我做
俯卧撑
做20个就做不动了
答:
方法不对,缺乏耐力。热身准备住主要是活动
俯卧撑
动作相关的各个关节、比如腕关节、肘关节、髋关节。像俯卧撑这种力量训练,是不能每天都做的。因为每天都训练同一个部位的肌肉并不会促进肌肉的生长,因为肌肉是在一个破坏(力量训练)——修复(补充蛋白质)的循环过程中增长的。在力量训练时,训练会使...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜