训练篮球技巧 高分100答:我14岁.身高160身体偏瘦打了4年篮球但技术不咋的想找人帮我置顶一套体能训练1,不需要任何器材2,有效,快速,不伤身体,多疯狂都没关系3,我要训练弹跳,速度,爆发力,腰力,控球能... 我14岁.身高160 身体偏瘦 打了4年篮球 但技术不咋的 想找人 帮我置顶一套体能训练 1,不需要任何器材 2,有效,快速,不伤...
如何练好篮球?答:最后再给你说说怎么练1.基本功,这可以说是篮球的魂,篮球的一切都基于此,所以要特别重视基本功的练习。 基本功包括运球,传球,上篮,投篮等,这些基本功每天都要练习,这是提高你技术的保障,如变向运球,传球,上篮等一些基本动作的练习每个动作每天至少一百次,要左右手都有练习,而且要坚持不懈每天练习,看那些专业运动员...