人生低谷和心烦意乱的时候,怎么一步步走出来?答:首先,从心理上接受一切不如意皆为此生必受。 不哀不怨,不怒不愤,这样可以减轻负面情绪的影响。其次,适当的宣泄。 可以找朋友聊聊。适当的倾诉可以帮助自己梳理头绪,缓解压力。也可以参加朋友的聚会或户外活动,身心放松,转移自己的注意力。 第三,走出去看看外面的世界。 给自己放个假,选一处心之向往之地,走走停停...
情绪陷入低谷时,怎么走出?答:希望你早点从低谷中走出来,沉淀自己,准备自己,等待时机重新出发。 这样的回答希望能帮到你。 共勉! 情绪时起时落,有生理性的,也有外部事物的不畅导致的。有情绪或者情绪低落,最好的办法是宣泄和赋能。听音乐是一个不错的方法,听着听着你流泪了,听着听着你随着音乐跳起来了……说明你的情绪找到了宣泄的出口,...