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很胖但实在不喜欢运动怎么办
想减肥
不想运动怎么办
答:
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份
太
高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养
运动
(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 8我提供一些我...
我是个
很胖
的女孩,我就是
不爱
跑步
但是
也是不
怎么运动
,我们家的伙食挺好...
答:
不需要
运动
,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不
但不
能帮助减肥还会增加小肚...
我
很胖
,
但是不想运动
减肥,
怎么办
?吃药的话,那些比较好呢?大家给点意见...
答:
除手术需要详细询问医生之外,其它方法都各有各的好处和不足。
运动
就不用说了,最好最健康的方法,就是需要时间和毅力。节食效果也不错,就更需要毅力了,并且要与调整饮食结构相配合,这样才能发挥好的效果,但就是易反弹。也可以尝试“过午不食法”,过了中午什么东西都不要吃了。如果以上你坚持不...
我都不知道该
怎么办
了,我
很胖
,我在减肥,可是我真的太热爱零食了,又很讨...
答:
想
减肥的话一定要下决心啊,最好一次成功。然后想减肥的话,零食真的不能再吃了,俗话说,减肥就是三分练七分吃,饮食结构调整好了,加上少量
运动
就可以成功呀!试着坚持一下跑步,坚持两周以上你就会
爱
上他!
我女朋友有点
胖
,想减肥还
不想运动
,要
怎么办
?
答:
可以试用一些纯天然的植物减肥药,淘宝上有一些还是很不错的,饮食上要尽量控制,好多女生都喜欢吃高热量的,饭量其实不大,由于缺乏运动,所以很容易
发胖
。
不喜欢运动
可能是因为
运动太
乏味,可以试试跳舞毯啊,既娱乐又减肥,而且练好了还可以去街机厅秀一把,很给面子的哈!呵呵希望对你有帮助!
男孩
不喜欢运动
,长
胖
了
怎么办
?
答:
男生
不喜欢运动
但长
胖
了,可以考虑以下建议来帮助管理体重:调整饮食:控制热量摄入,选择低热量、高纤维、低脂肪的食物。减少高糖、高油脂、高盐食物的摄入,如快餐、油炸食品、甜饮料等。增加蔬菜和水果的摄入,提供足够的维生素和矿物质。规律饮食,避免暴饮暴食。增加日常活动量:尝试在日常生活中增加...
我
很胖
,
但是不爱运动
,一日三餐不吃还饿,我该如何减肥?
答:
不还
运动
那就调整下饮食结构吧。高热量的食物,比如油炸食品、蛋糕、奶茶、肉肉啊之类的,就少吃或者不吃,用豆腐、青菜之类的替代吧。这样既能吃的饱又减少下热量摄入。运动的话其实可以做一些相对简单的啊,增加下脂肪的消耗。不一定非得跑步、跳绳之类的才能减肥。比如说减手臂,每天坚持半个小时的挥...
我163cm,体重110,我想瘦点,但我又
比较
懒,
不喜欢运动
,天天上班也就是坐...
答:
很多人
肥胖
的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么
不爱
活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加
运动
,消耗多余的热量。 早晨
锻炼
不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,...
胖怎么办
啊,
不爱运动怎么办
啊?
答:
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐 ......
不想运动怎么办
?
答:
因此,合作伙伴可以是他们自己的好朋友,也可以是有体育观念的人。如果有共同的目标,那些和自己相似的人很容易相互交流。所以可靠的组织,比如大学里的一些体育相关组织或者一群
喜欢锻炼
的人。三、从简单的练习开始 每个人都会有一些斗志。这也是属于我们骨骼的东西。如果我们能刺激它,懒惰可以说是微不足...
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