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常见食物卡路里热量表
五百
卡路里
等于多少
食物
?
答:
100克米饭就是不大不小的碗一碗,这样一碗米饭的
热量
约为120卡里路,一份青椒肉丝大约220卡里路(前提是里面青椒不少于100克,至少有50克的猪瘦肉,还要看得见有炒菜时的油在里面),1份番茄鸡蛋汤约120卡里路(前提是鸡蛋汤里有足够的一只鸡蛋,番茄不少于一个),然后再吃100克(2两)的水果,随便哪...
两个素三鲜包子的
热量
答:
每个素三鲜的包子,100克
热量
为233卡,两个就是466卡。其基本评价是:素三鲜包子是含水量较低的一种面食,脂肪和蛋白质含量都比米饭高,热量约为米饭2倍。素三鲜包子的基本成分:面粉、水、蔬菜以及少量调味品。
吃什么东西可以长胖?
答:
热狗和香肠每个人都喜欢吃吧,的确它们非常美味,特别是看电视看电影的时候必点
食物
。一个普通的热狗含有280
卡路里
、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4
热量
都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少,但是它还是含有极高的钠。4、雪糕 雪糕是女孩们的最爱,但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里...
吃什么
食物
可以减肥
答:
那吃什么
食物
才能减肥呢,下面是我整理的几种食材,都是我日常吃的: 大白菜 大白菜是餐桌上的
常见
菜,但是,你不知道它能减肥吧?大白菜膳食纤维含量高,多吃新鲜的大白菜不但保护眼睛,还可以瘦身。因为它的
热量
很低,坚持吃不但可以促进肠胃健康,在减肥中也可以起到很好的作用。 鸡肉 你是否经常听过这样一句话?减肥...
食物热量
答:
下午茶:也许你到了下午就饿的头晕眼花了,这时候可以吃2片高纤梳打饼干,配一杯低
热量
的脱脂牛奶(或无糖豆浆),立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧!晚餐:请继续坚持清淡的水煮菜或生菜沙拉(不可加沙拉酱),再选择以下任何一个晚餐组合。·瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的...
一个烤红薯的
热量
相当于多少米饭的热量 烤红薯怎么吃减肥
答:
几乎相等,这取决于红薯的大小。红薯本身就是一种低
热量食物
。每100克新鲜红薯含有约90
卡路里
。然而,随着水分在烘烤后蒸发,糖和卡路里会冷凝并增加。烤红薯的热量大约为每100克131卡路里,而大米的热量大约是每100克116卡路里。两者之间没有显著差异。但即使你吃烤红薯,你也应该注意数量。淀粉含量很高。...
一只煎蛋
热量
是多少?
答:
研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的
热量
摄入,起到控制体重的作用。有研究显示,与早餐以碳水化合物为主的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,并且他们的精力也更充沛。3、鸡蛋帮助补充蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等
食物
...
炸鸡腿
热量
答:
一只普通大小的炸鸡腿大约含300-400
卡路里
的
热量
,这是比较高的热量含量。 二、不同人的热量摄入 如果摄入了一只高热量的炸鸡腿,会占到日摄入热量的10-20%甚至更多。由此可见,过量摄入炸鸡腿很容易导致能量过剩,引发疾病。 三、如何健康吃炸鸡腿 首先要避免频繁食用,在吃炸鸡腿时最好要配合其他
食物
一起食用,增加饱...
有什么
食物
看起来
热量
低,其实是热量炸弹?
答:
因此,在饮食中应适度控制山楂片的摄入量,并选择低油、低盐、低
热量
的健康款式来进行食用。 二:粗粮饼干 用粗粮做伪装,并不代表低脂!什么
食物
加上粗粮两个字,就天然让人觉得健康热量低,其实并不是!市面上很多“粗粮”产品,为了口感好,油、糖、盐等成分含量很高。如果你仔细看一下配料表,并不比黄油曲奇热量低...
一盒纯甄酸牛奶的
热量
是多少?一(小)碗白粥的热量是多少?一个鸡蛋的热...
答:
100g纯甄酸牛奶的
热量
是377kj,100g白粥的热量是46大卡,鸡蛋是144大卡/100g,具体热量要看具体的量。
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