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崴脚2天可以康复训练吗
踝关节
康复
及力量
训练
答:
跖屈即踝关节向下的活动,属于术后比较容易
练习
的角度,早期
可以
把踝关节伸出床外让家属协助下压即可,后期随着角度加大,可以利用“跪”的方法,让臀部下压踝关节。内翻 内翻其实就是常见的“
崴脚
”的动作,如果是外踝韧带损伤术后的患者,早期是不建议练内翻的,通常是在术后复查时,主刀大夫认为患者...
脚踝扭伤肿了怎么办
答:
在脚踝肿胀的时期也会建议使用“加压式护具”,这种护具
可以
减脚踝轻肿胀的现象,同时配合适度运动,通常脚踝康复的情况都会比较好。如何进行脚踝的
康复训练
?针对扁平足,你可以进行短足训练,这个训练动作可以帮助你逐渐恢复足弓。1、将脚掌平稳的踩到地面上,注意使你的脚后跟和前脚掌稳定的踩在地面上。
2
...
崴脚
后
能
做简单瑜伽吗
答:
当然
可以
,但要循序渐进,一点一点的增加量。祝你健康,早日
康复
脚踝反复扭伤 求保养方法~·
答:
要休息拉。要得到充分的休息时间,要做些治疗。其实也
可以
不用放弃滑板,只要你的伤要有完全的
康复
你
才能
再玩。不要感觉好了点就要再玩。其实有很多人的伤都是由小伤没有得到完全的康复就继续
训练
或着玩就变成了大伤。 (比如姚明了)你只要做医疗。再休息。让它完全的康复就可以回到你热爱的滑...
打篮球
崴脚
了,右脚骨裂,多久
才能
走路啊?
答:
主要看是哪块骨头了,如果不是主要负重的骨头,相对要好些,一般
2
-3个月吧,要定期复查的,根据情况适度做无负重功能
锻炼
,不要早下地
十月八号左脚
脚踝崴
过一次,医生说软组织肿胀,一个月后差不多
康复
了...
答:
回答:病情分析: 一般要在扭伤后24小时内,用冰块敷在患处在扭伤,以减少血肿的形成同时
可以
外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退疼痛减轻。 指导意见: 如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等
崴脚
后转动脚踝,能听到响声,怎么回事?
答:
3.如果你本人不
能
正常活动,比如像我脚踝扭伤,静养
2天
痛感减轻后活动转动时有明显的异物感,里面像是被什么东西支撑着无法转动脚腕。所以人体的感觉也能很好的帮助诊断。最后记住如果骨头错位、异位了,一定要放回原处,肌肉血管的破坏通过静养
可以
痊愈。这些是我经历几次
崴脚
的经验,希望能帮助你。
怎么
可以
人为
崴脚
?
答:
作为
康复
治疗师,我精通踝关节的调整与矫正,然而,技巧运用得当,也
能
“有意”地让身体产生微妙的失衡。踝关节的微妙损伤,比如
崴脚
,只需轻轻一触,就可能让距腓韧带和距跟舟韧带承受一级负荷,产生疼痛与不适。想象一下,就像在日常生活中,你可能在毫无防备时,踩到了一颗小石头,或者在
运动
时没...
怎样治疗
崴脚
答:
受伤最初两天,最好不要活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,就应该增加一些柔和的
运动
,例如抬高腿时,做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动,以帮助局部肿胀的吸收。
崴脚
不仅痛,而且如果我们处理不当后果将是很严重的,所以当我们崴脚后一定要按照以上的方法,不要让伤情恶化。...
崴脚
去什么医院好?
答:
单纯内踝韧带损伤可采取石膏或支具轻度内翻中立位固定3~6周。拆除石膏后立即进行
康复训练
防止肌肉萎缩及关节粘连。三个月左右可恢复体育活动。较严重的内踝韧带损伤一般伴有骨折或其他韧带损伤,此种情况需要进行手术治疗。如果要去医院的话就去当地的三甲医院就
可以
有效地解决。
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