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小腿粗是跟腱短吗
打篮球
小腿粗
好还细好?
答:
当然是细了好
助跑起跳要领
答:
一是遗传因素,说的简单点就是一个人
小腿跟腱
的
长短
.跟腱越长的,一般弹跳越好.这个因素是不可改变的. 二就是后天的练习,后天的练习也要分两点来说. 1.是力量的练习 ⑴大腿爆发力的长用练习方法. 负重深蹲,这里我所的负重就是扛杠铃.两腿开立,与肩同宽,脚尖向前,站力后躯干要直,不能弯曲,挺胸抬头,收臀部,...
怎样将
跟腱
练长?
答:
3、宽拉与窄拉:宽拉与窄拉在翻站,抓,挺中发挥极大作用,是爆发力训练的入门动作。要求训练者在训练时当杠铃拉到臀部时陡然发力,耸肩,提踵,自然对于
小腿
和
跟腱
的训练有着极大的好处。这个动作如果没有快速和协调完成,那么基本会做得非常难看。4、高翻:在拉的动作训练到一定水平后可以加入高翻的...
怎样瘦
小腿跟腱
部位?
答:
在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至
小腿
有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。3、坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢...
是不是
小腿
根
腱
越长打篮球天赋越好,怎么测量根腱的
长短
?
答:
NO!
小腿
根
腱
跟篮球天赋没关系!小腿根腱越长弹跳越好,就相当于跟弹簧一样,脚尖踮地膝盖处稍弯曲稍用点力,用手指一掐就知道
长短
!
为什么有人
小腿
很细,弹跳却很好
答:
不过腹肌例外,腹肌不同于其他肌群,必须经常对其进行刺激,每星期至少要练4次,每次约15分钟;选三个对你最有效的练习,只做3组,每组20—25次,均做到力竭;每组间隔时间要短,不能超过1分钟。13. 宁轻勿假:这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数,不太注意动作是否...
女人的
腿粗
好,还是腿细好呀!
答:
4. 弹跳是腿细好还是腿粗好?弹跳力与肌肉纤维的组成有关,因人而异。老一辈的篮球运动员如MJ、皮蓬等,能跳的
跟腱
长且小腿相对较细。但近年来,许多弹跳力强的球员小腿相对较粗,跟腱较短。长期单脚起跳会使小腿变细,而长期双脚起跳可能导致不同类型的
小腿粗细
。5. 大腿粗女人好爽还是大腿小的...
小腿粗
的弹跳力一定不好吗?小腿肌比较靠上
答:
这个不是一定的,这要和你的大腿的肌肉练习起来,如果只是单纯的
小腿
上有爆发力 那么弹速可以很快,但弹跳的高度就不一定会太高了。我就是弹跳力但弹速不快的人,说白了就是纯凭着大腿上的劲跳的。我176公分, 双手可以扒到篮筐上,而且不费力。所以要注重的是腿上各个肌肉的锻炼,和分布的比例,...
什么运动可以拉长
跟腱
?
视频时间 01:22
小腿
的
跟腱
是指哪里,附图说明
答:
小腿
的
跟腱
是指哪里,附图说明 我来答 1个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗?帝都小女子 2015-02-17 · 知道合伙人金融证券行家 帝都小女子 知道合伙人金融证券行家 采纳数:26089 获赞数:524452 在校期间荣获文明小使者称号,并考取会计从业资格;曾多次参与集团业务处理,并获得其管理层...
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