99问答网
所有问题
当前搜索:
基础代谢主要靠什么
想要线条清晰紧致?肌肉质量是关键!做到这4点,减脂不掉瘦体重
答:
当肌肉量下降时,人体的
基础代谢
会随着肌肉量的下降而稍微降低,这也是很多节食减肥的人体重下降快且反弹猛的原因之一; 二是食物的热效应。 这一点与肌肉量也有关系,
主要
是食材的选择能够更好的维持肌肉量; 三是运动消耗与非运动消耗。 当人体肌肉量下降后,是不是消耗热量的能力也一起下降了?运动时因为肌肉流失训练...
为啥人会长胖?
答:
正常人一天中有65%到70%的能量消耗在
基础代谢
上,另外10%消耗在食物的摄取及消化上,剩下的15%到30%的能量才是活动时消耗的。而我们身体内的能量,
主要
来源于每天所摄取的食物上。由此可以推断,如果我们从食物中摄取的能量超过了每日身体所能消耗的能量,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,体重就会...
关于长胖限度的问题
答:
我们对食物摄入量的主观判断更多的是
依靠
饱足感,于是会有不少人误判自己喝水都会长胖。热量平衡的另一面是热量的支出。就像家庭理财,我们日常的支出中有一大部分是经常性的开支,比如衣食住行,这些费用是正常生活必不可少的,每个月都需要支付的,叫基本生活费用,这样的热量开支在生物学上叫
基础代谢
...
晚上不吃饭真的能减肥吗?
答:
不能 正确的减肥方法:一、合理的饮食结构 晚餐要清淡,少油少肉,多吃蔬菜,控制食物中热量的摄入,合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入,注意维生素和无机盐的供给。蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、豆制品和蛋类,不吃肥肉和坚果、油脂之类脂肪含量较高的食物,少吃富含碳水化合物的谷类和糖,多吃蔬菜...
一天不吃饭或不按时吃饭,会导致增肥还是减肥啊?
答:
7、也有减肥者坚信自己确实比以前摄入的食物少了,刚开始体重变化比较明显到后来就没有
什么
变化,最后的结果也是放弃了控制每日的进餐次数来减肥。其实导致这种结果是因为人体自身的
基础代谢
率发生改变了。 扩展资料: 想要让自己更健康,六大不健康饮食习惯需要注意: 1、过剩及不均衡 现代人饮食第一个
主要
问题是热量的过剩...
俯卧撑能减肥的吗
答:
俯卧撑能减肥的吗1 做俯卧撑能减肥吗 俯卧撑对肥胖者减肥有一定的的帮助。 减肥的
主要
就是消耗热量,而人体消耗热量有两种方式,一是活动消耗热量,二是
基础代谢
消耗热量。肌肉中蛋白质的基础代谢率是脂肪的数倍,因此通过俯卧撑训练可以增强肌肉,从而提升人体的基础代谢,帮助日常不运动时也能消耗更多的...
吃豆浆可以减肥吗?
答:
豆浆的
主要
成分大豆蛋白具有促进人体
基础代谢
的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧,即使你和以前吃同样多的碳水化合物,也不会再发胖。如果这时增加一些运动,就可以有效消除体内脂肪。研究表明,体内脂肪最容易被消耗的时间是体内荷尔蒙开始工作的睡眠时间,因此。即使你爱睡觉,...
肥胖是因为喜欢吃得多引起的吗?
答:
运动少的人
基础代谢
率会偏低,就会使人体消耗热量的能力有所不足,容易发胖。(8)药物作怪 长期服用某些药物,如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等都会引起肥胖,其中胰岛素最为明显,甚至维他命B群及E过度摄取,也会变成发胖原因。另外有人会为了快点瘦下来去吃减肥药,殊...
因为减肥而减少饮食的习惯好吗?
答:
节食减肥靠谱吗?所谓的节食减肥,就是要严格的控制自己每天吃的东西,减少食量。如果长期的进行节食减肥,可能你的体重会下降一点,但是你的身体也就会被拖垮了。每天只吃很少的食物,那就说明人体没办法吸收到充足的营养。人体的所有的器官以及一切的新陈
代谢
机制,都是需要营养物质来滋养和促动...
看见吃不胖的人好羡慕,为
什么
有的人会不容易长胖?
答:
为
什么
有的人怎么吃都不胖呢?——其一是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是
基础代谢
较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大。基础代谢高,人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄,体热容易丧失,为此,体内需要产生较多...
棣栭〉
<涓婁竴椤
41
42
43
44
45
46
48
49
50
涓嬩竴椤
47
其他人还搜