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基础代谢与什么有关
一个人一天摄取多少卡路里
答:
摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340...
基础代谢
率的正常值是多少
答:
- 女性:- 0至3个月:6.1千卡/公斤体重 - 4至10个月:6.2千卡/公斤体重 - 11至18个月:5.1千卡/公斤体重 - 19至30个月:4.9千卡/公斤体重 - 31至60岁:3.7千卡/公斤体重 - 61岁以上:2.8千卡/公斤体重 请注意,这些数值是基于体重的估算,实际的
基础代谢
率可能会有所不同。
基础代谢
怎么计算
答:
问题六:如何计算
基础代谢
?计算基础代谢的方法有:1. 根据“Harris-Benedict(哈里斯・本尼迪克特)公式。”2. 根据“中国人正常基础代谢率平均值(kJ/m2・24h)”3. 根据“人体产热量和体表面积的
关系
”各种公式和计算方法都有其适用条件和局限性。问题七:基础代谢怎么算?基础代谢的计算...
青少年一天需要多少热量(大卡),坐着。我是女生,12岁,帮我算一下要多少...
答:
成人消耗的热量主要用于三方面:
基础代谢
、日常活动和食物的热效应。在成长阶段和怀孕期间,还需要额外的热量来支持组织的构建。对于学生来说,热量的需求比成人更高。为了保证充足的能量,应该摄入足够的主食,如馒头、烧饼、米饭、油条、糕点和芝麻酱等高热量食物。同时,还应增加副食的摄入,包括每天食用...
最近六年。一年涨了十斤肉,怎样减肥啊
答:
基础代谢
率是指人体在清醒、静卧、空腹和恒定温度下的能量代谢。它是维持基本生命活动如呼吸、心跳等所必需的能量消耗,占到总能量消耗的大约60%到75%。基础代谢率的增加可以由组织增加、年轻、体温变化等因素引起,而减少则可能与低热量摄入、组织减少或甲状腺功能不足
有关
。遗传因素也会造成个体之间基础...
基础代谢
是
什么
?
答:
基础代谢
率的影响因素包括性别、年龄、身高、体重和整体健康状况。它是通过测量在特定条件下(如空腹、平躺,环境温度在18~25℃之间),维持心跳、呼吸等基本生命活动所需的能量来计算得出的。为了标准化不同个体的能量代谢水平,通常使用每小时每平方米体表面积散发的热量(kJ/h·m²)来表示,这...
每天喝普洱茶能减肥吗
答:
普洱茶减肥效果明显,久服而无副作用,还具有抑菌作用,能预防和治疗痢疾、肠炎,防辐射等功效。普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的
代谢有
密切的关连。根据研究资料显示,由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重,减少血液...
有分哈,关于身体热量摄入问题,我想减肥哈
答:
1. 你的每日
基础代谢
率(BMR)为1221大卡,即在静息状态下,你的身体所需的最低热量。2. 基础代谢是指在清醒且完全安静的环境中,不受肌肉活动、环境温度、食物或精神压力的影响,身体维持基本生命活动所需的热量。3. 为了维持当前体重,你每天的总热量摄入不应超过1300大卡(1221 + 日常活动消耗),...
怎么才能胖起来呢?
答:
紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,
代谢
率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为
什么
肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔! 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则...
减肥瘦身健美手册目录
答:
5. 橘皮组织: 皮肤下脂肪堆积,常见于大腿、臀部,与雌激素、荷尔蒙水平
有关
。6. 橘皮组织因素: 激素变化、年龄增长、久坐不动等因素可能导致其出现。7. 橘皮组织周期: 通常在生理周期中可见,尤其是经期前后。8. 消除橘皮: 健康饮食、定期运动、按摩和专业疗法可能有助于改善。9. 热量
基础代谢
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