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吃什么水果蔬菜降血脂
吃什么蔬菜
,
水果
,
降血脂
答:
平时吃植物油,尽量少吃动物油,多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物.多食用
蔬菜
,
水果
,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品.例如芹菜,苦瓜,生菜,苹果,梨,葡萄等。
什么水果蔬菜降血脂
最好
答:
苦瓜甜瓜,荔枝,香蕉,山楂。桃子,橘,李子,梨,石榴(脾胃虚寒者不可多食。 )
降血脂吃什么
好
答:
降血脂
可以
吃水果
、
蔬菜
、降血脂药。引起血脂高的原因有摄入过多高脂肪的食物、喝酒、缺乏运动、遗传因素等。降血脂可以吃的东西:1、水果。山楂是天然的
降脂
药,里面含有很多可以降脂的物质,通过吃山楂能够扩张血管,降血脂,但要注意不能够空腹吃,也不能够一次性吃得太多,否则会胃酸分泌增多;火龙果...
哪些
蔬菜
和
水果降血脂
答:
1、
降血脂
的
水果
:(1)橘子:含大量维生素c、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。(2)山楂:山楂是高钾食物,其降压作用明显、稳定且较为持久。山楂中所含有的解脂酶能够促进胆固醇的代谢,有降低胆固醇、软化血管、降低血压的作用...
哪些
水果
和
蔬菜
食用可以
降血脂
,
降血糖
答:
宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶
蔬菜
,
水果
有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。多食含钙食物。美国医学专家认为,高...
请问有
什么水果蔬菜
能够
降血脂
以及预防冠心病吗?
答:
降血脂
需要采用低饱和脂肪酸、低胆固醇,增加不饱和脂肪酸;所以
蔬菜
都行的,
水果
不要太甜的,比如香蕉西瓜就行。建议一下,如果血脂已经异常了,饮食是要采用严格的低脂饮食的。低脂饮食长期坚持才有效果。
哪些
水果
和
蔬菜
食用可以
降血脂
,
降血糖
答:
2、洋葱 洋葱含有类黄酮、硫化物、含氯化合物、苯丙素酚类和前列腺素类等多种成分,洋葱的重要药用价值表现在它有很好的
降血脂
作用。经常食用,不仅可以
降低血脂
、降低血压,而且还可以调节血糖。3、胡萝卜 每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低20%左右;每天吃3根胡萝卜,有助于预防身体不适带来的反映...
降脂蔬菜水果
有哪些
答:
水果
类:像苹果、梨、葡萄等。
蔬菜
类:像玉米、紫菜、绿豆芽、燕麦、柿子椒、芹菜等。首先苹果里面含有维生素和纤维素,有利于降低胆固醇。其次鳄梨和玉米里面含有丰富的脂肪酸,有利于调节胆固醇浓度。还有紫菜、绿豆芽、燕麦里面含有亚油酸、膳食纤维、维生素、牛磺酸和镁元素,可以促进胆固醇分解。平时不仅...
降血脂吃什么蔬菜水果
比较好呢?能多吃猕猴桃好吗?
答:
都说想要身体健康不就不得多吃点
水果
和
蔬菜
类的营养,尤其是血脂健康还越来越年轻化就是饮食太过于油腻,又长期摄入高热量等食物,就会造成血脂的现象发生。那么平时就可以多吃一些有
降血脂
作用的蔬菜和水果如:洋葱、木耳、香、大蒜、山楂、香蕉、菜花、辣椒、胡萝卜、马齿苋、苦瓜、西红柿、豌豆、绿豆芽...
什么水果
和
蔬菜
能
降血脂
答:
降血脂
的
水果
:1.西红柿能降血脂 西红柿是生活中常见的水果,它能生津止渴,也能健胃消食,而且它含有的维生素c和芦丁以及番茄红素和果酸等物质进入人体以后,还能降低人体内胆固醇的含量,它不但能降血脂还能预防动脉硬化,也能减少冠心病的发病率。2.香蕉能降血脂 香蕉是生活中的常见水果,能润肠通便,也...
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