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吃什么水果蔬菜降血脂
高
血脂
的人该怎么办?
吃什么
食物可以预防?
答:
其他
降血脂
的食物木耳对于降血脂也有奇效,因为木耳中的成分具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用。多吃木耳不仅可以
降血糖
、降血脂,还能预防脑血管疾病发生。豆芽菜中含有丰富的膳食纤维,能帮助肠胃蠕动,防止便秘,经常食用还能
降低血脂
血糖,所以朋友们平时可以多吃些。竹笋中富含植物纤维,具有低糖、...
血脂
高
吃什么
食物好
答:
这些营养物质可以增强人体的免疫功能,抗脂质过氧化。纤维素更有
降低血脂
、帮助消化的功能。
蔬菜
、
水果
最好是选食新鲜的。果汁虽然也是健康食品,但与新鲜蔬菜、水果相比,毕竟少了一些纤维素。罐装水果虽然食用方便,但失去了部分珍贵的维生素、矿物质。一般来说,每人每天应吃新鲜蔬菜400~500克,水果150...
血指高
吃什么
菜好
答:
饮食应粗细搭配,保证有足够的膳食纤维。增加维生素、矿物质的供给可补充肝病时的缺乏,又有利于代谢废物的排除,对
调节血脂
、血糖水平也有良好的作用。每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜
蔬菜
富含膳食纤维的食物。建议:选择全谷、全麦食物做早点;用部分粗粮替代精细米面,但吃粗粮...
血脂
高的人
吃什么
好
答:
每人每天不宜超过300毫克,尽量不吃或少吃动物内脏,蛋类每天不超过一个,或2―3天吃一个鸡蛋,应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、
蔬菜
(蔬菜食品)、
水果
(水果食品)等。食物疗法:(顺航优品的黑蒜),
降血脂
,还能软化血管,增加血管的弹性显著。
高血脂能吃鱼块吗?除了鱼块,
吃什么蔬菜降血脂
?
水果
可以降低血脂浓度嘛...
答:
高
血脂
能吃有鱼鳞的鱼块。鳗鱼、黄鳝等没有鳞的鱼别吃。一般的
蔬菜
都可以吃,其中芹菜挺好。多
吃水果
有好处。
孕期高血脂:如何
降低血脂
水平
答:
本文将为你介绍孕期高血脂的危害和预防措施,帮助你
降低血脂
水平,保障你和宝宝的健康。擄孕期高血脂的危害孕期高血脂是一种常见的妊娠并发症,会增加孕妈妈患妊娠高血压和妊娠期糖尿病等疾病的风险,对母婴健康都有不良影响。饮食调理孕妈妈应该保持饮食清淡,多
吃蔬菜水果
、粗粮等食物,少吃油腻、高糖、高脂肪的...
血脂
高血糖高
吃什么
答:
2、高血脂人群饮食要点:1)每天脂肪的摄入量不能超过50克,瘦肉在100—150克之间,喝脱脂牛奶为宜;2)每天的烹调油为20克左右,尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等;3)适量选用有助于
降血脂
的食物,如富含纤维的
蔬菜水果
类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。
怎么样才能有效
降血脂
呢?可以
吃哪些
食物呢?
答:
应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多、胆固醇和饱和脂肪酸少的食物,如瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆制品、谷类、
蔬菜
等,少吃动物油及煎炸食品,多吃海鱼和植物油。防止进食过多的碳水化合物,尤其应少吃糖果和甜食。多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物,如蔬菜、鲜果、粗粮等。一般认为饮食治疗可使
血脂
降低...
什么水果
和
蔬菜
能
降血脂
答:
第一位:做个半素食者。提高好胆固醇(HDL)水平和降低坏胆固醇(LDL)水平是
血脂
调控的关键内容。加拿大多伦多大学研究人员发现,每天多吃些全谷食物、豆类等素食,坚持一个月,LDL水平即可降低近30%。第二位:经常吃鱼。加拿大研究人员通过对比研究发现,与吃牛肉和鸡肉相比,经常吃鱼能使HDL水平提高26%...
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