99问答网
所有问题
当前搜索:
吃一顿夜宵要运动多久
爱
吃夜宵
,怎么减肥
视频时间 00:32
...之后骑单车来回
1
小时,早餐和晚上10点左右的
夜宵
用电饭煲煲粥或面,可 ...
答:
减肥是80%的合理饮食+20%的
运动
,两者缺一不可,运动没问题,但是夜宵不要吃,一般睡前4个小时不进食的,
吃夜宵
不仅长胖,还会增加内脏负担
我减肥每天清晨
锻炼
一个小时,但是每天睡前我都会吃点
宵夜
,会不会有影响...
答:
晚饭尽量少吃,
夜宵
就免了吧,早餐一定要吃,要吃容易消化的,午饭要吃饱,白天一定要正常吃,因为白天要生活工作学习的,需要能量,吃的可以消耗掉的,真正胖的是晚上,所以白天真的不必折磨自己去节食,没用,关键是晚餐,节食就晚上节食最有效,还有利健康。少吃鱼虾肉等荤食,尤其现在,这些荤的激素...
晚上12点多
吃夜宵
,吃很多,不睡觉会胖吗
答:
你好,
吃夜宵
容易长胖的,因为吃完之后人就要睡觉了,摄入的热量无法消耗掉。你一通宵不睡觉,确实是可以消耗不少热量。但是一通宵不睡,对身体各方面的器官功能是有损害的,因为都不能得到休息,并且你也会没有精神的。与其吃了夜宵为了不长胖通宵不睡,你还不如睡个好觉,然后第二天,多
运动
一下...
我想减肥,有稍微控制饮食,不吃晚饭和零食,包括
夜宵
,然后每天晚上跳绳100...
答:
大概20天吧、我妹妹早晨吃杂粮粥、中午少量米饭和蔬菜、晚饭水果、不
运动
、2周瘦了8.5斤、你比她吃的少、还运动的、瘦的一定比她多 采纳哦
我想减肥,有稍微控制饮食,不吃晚饭和零食,包括
夜宵
,然后每天晚上跳绳100...
答:
大概20天吧、我妹妹早晨吃杂粮粥、中午少量米饭和蔬菜、晚饭水果、不
运动
、2周瘦了8.5斤、你比她吃的少、还运动的、瘦的一定比她多
每天吃多了饭再
锻炼
六小时会有害吗
答:
是导致癌变几率增加的主要原因。 一是引发胃病。人的消化系统需要定时休养,才能保持正常工作。如果饱食,上顿的食物还未消化,下顿的食物又填满胃部,消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短,每2—3天就要修复
一次
,一日三餐之外还常
吃夜宵
,就使胃黏膜得不到修复的机会。 二...
22条减肥真相大揭秘!
答:
1.晚上饿了也是可以
吃宵夜
的。 减肥期间的
夜宵
建议选择热量低、饱腹、好消化的食物,比如鸡蛋、燕麦、杂粮豆浆、坚果、牛奶等。 2.细嚼慢咽真的能瘦。 给大脑一个反应的时间,饱腹感信号会让你提前放下碗筷,如果可以建议每口食物咀嚼20下。 3.吃蛋黄并不会长胖。 每天
吃1
~2个全蛋没问题的。 4.
运动
后吃东...
每晚
运动
20分钟,不
吃夜宵
零食会不会瘦
答:
运动
的话好像要持续30十分钟以上才开始减脂肪的 有时候减肥要看血型的 有的血型吃肉会瘦吃蔬菜反而会胖
每晚
吃宵夜
会长胖吗
答:
一般是会的。因为吃完宵夜我们不会做
运动
。让能量消耗慢。如果不想长胖,可以吃一些热量较小的食物,不要吃面食,甜食,和含糖分高的水果之类。晚上
吃宵夜
危害:一 、吃宵夜对健康好 要从我们要睡觉说起睡觉从某种意义上讲人体自身修复更新过程过程里面有些器官要休息比胃肝脏们能象心脏样连轴转我们...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜