每晚运动20分钟,不吃夜宵零食会不会瘦

每晚运动20分钟,不吃夜宵零食会不会瘦

举报该问题

第1个回答 2015-09-08

运动的话好像要持续30十分钟以上才开始减脂肪的
有时候减肥要看血型的
有的血型吃肉会瘦吃蔬菜反而会胖

相似回答

每天不吃零食和夜宵,只吃三餐会瘦吗?答：还要坚持锻炼，每天慢跑半个小时以上。多吃新鲜蔬菜水果，以及富含维生素的食物

每天上班爬20楼,控制饮食,不吃零食,不吃夜宵,晚饭后步行两小时。可以减...答：当然可以了。迈开腿，管住嘴。就是这个意思。估计一个月就可以看到效果。不过你得保持住

晚上不吃零食会不会瘦下来?答：不会，还要看你每天的饭量，想瘦下来还是要靠运动加合理的饮食健康减肥法第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。但营养不要过于单一。第二：不熬夜，要有早睡早起的习惯。第三：每天跑步一小时，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。第四：...

不吃夜宵会瘦肚子吗答：夜宵不吃能减肥，因为你每天吸收的卡路里减少了。储存的脂肪自然也就慢慢减少了，脂肪少了，自然也就减肥了。但减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯。要有恒心。饮食上:不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病每天保证八小时的睡眠。晚饭吃少点，争取七分饱为宜。适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉...

不吃夜宵不吃零食,三餐正常,食量减半瘦了5斤,正常吗?答：1. 避免夜宵和零食，保持三餐规律，食量减少一半，体重减轻5斤，这是正常的生理反应。2. 正常人的体重变化受到多种因素影响，如饮食习惯、生活方式、身体状况等。3. 减少食量，摄入的热量低于消耗的热量，身体会通过消耗脂肪来补充能量，从而达到减肥的效果。4. 瘦身5斤是一个健康的减肥幅度，既不会对...

每天早上跑步,晚上不吃饭能减肥吗?答：这样是可以的但是需要注意的是跑步每次不低于40分钟并且每周不低于4次晚餐没必要不吃如果怕胖可以用蔬菜水果代替搭配着无糖酸奶是比较好的睡前三个小时不要吃东西会造成肠胃的负担

每晚跑步一小时真的可以减肥吗?答：如果你还大吃大喝，喝可乐，喝奶茶，吃油炸，吃烧烤，那你摄入的也很多，这样你就很难减肥，跑步消耗的多，但吃的更多，总体来说你还是在摄入热量，所以你很难变瘦！所以想要每天晚上跑一小时减肥，你的饮食必须要正确，再加上每晚一小时的跑步，这样想不瘦都难！饮食要清淡，早餐中餐正常，晚餐少吃...

我现在180斤,每天走五公里。不吃夜宵。不吃零食,只吃一顿。这样下去有效...答：如果你能坚持肯定会有效果，但是建议初期减肥不要一下子把食量减到那么少。晚餐以及宵夜不要吃，但是早饭一定要吃好吃饱，午饭适当减少主食摄入，青菜可以尽量吃。多喝水，另外苏打水有饱腹左右并有助于消化，可以代替饮料喝，含糖的饮料坚决不能喝。我试过有用的 ...

夜宵不吃能减肥吗?视频时间 00:26

大家正在搜

夜宵吃不胖的零食一个月不吃夜宵会瘦吗不吃夜宵真的会瘦吗为什么不吃夜宵就会瘦一个星期不吃夜宵会瘦多少每天只吃夜宵会瘦吗夜宵吃各种零食晚上适合当夜宵的零食不吃夜宵能瘦吗

每天上班爬20楼，控制饮食，不吃零食，不吃夜宵，晚饭后步行两...

如果晚上不吃夜宵，会瘦吗？？

每天不吃零食和夜宵，只吃三餐会瘦吗？

晚上不吃零食会不会瘦下来？

如果我每天晚上不吃夜宵长时间坚持会不会瘦呢

每天不吃晚饭，然后做三十分钟有氧操，会瘦么

买那种室内的脚踏车每天骑30分钟到40. 每天坚持能减肥吗？...

不吃药。不吃零食。不吃肉。不运动。可以减肥吗。