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口蘑西兰花
什么样的蘑菇适合煮汤
答:
1、滑子菇 一种冬、春季发生的菌盖粘滑的木腐菌,为主要人工栽培食用菌之一。属球盖菇科(Strophariaceae)鳞伞属。学名Pholiota nameko Ito ex Imai.,又名光帽鳞伞,光帽黄伞。每100g干菇含粗蛋白质21.8g,脂肪4.25g,碳水化合物64.8g,纤维素7.35g。子实体含丰富的多糖,能提高机体的免疫...
西兰花
最简单的做法西兰花的家常做法有哪些?
答:
西兰花
最简单的做法西兰花的做法步骤?西兰花的家常做法有哪些?把西兰花做成小块,然后洗净,放入锅中焯水。西兰花烫的时候不好吃,味道也不好。那么烫到什么热度最好呢?这里我有一个窍门,就是把西兰花冷水放进锅里,等水开了再关火。这个时候一定要马上把西兰花捞出来,因为在热水里泡久了不...
牛排的家常做法
答:
煎牛排的家常做法如下:工具/原料:牛肉、黑椒柚子汁、橄榄油、烤肉料。1、首先,牛肉最好是新鲜的,如果是刚从超市买回的,可以先使用厨房用纸将牛表面的水份吸掉,在煎之前的两个小时,用纸巾擦干牛排表面。2、然后使用刀背,把牛肉打松,以方便入味。3、然后,将打松后的牛肉放入器皿中,再散上...
巨香又营养的下饭菜合集,瞬间爱上
答:
胡萝卜炒
口蘑
;菌菇炒火腿 ;白灼生菜 ;手撕杏鲍菇;
西兰花
炒香菇 ;菠菜炒蛋。 一、胡萝卜炒口蘑: 材料:口蘑、胡萝卜、葱蒜; 1.锅中放油爆香葱蒜,放入胡萝卜炒出汁,放入口蘑翻炒至微焦。 2.放适量水煮熟,调酱汁:宝宝酱油 、蚝油、淀粉水搅匀,倒入酱汁煮至浓稠即可。 二、西兰花炒香菇: 材料:西兰花、香菇...
从120到90,我靠的是这些!
答:
准备好食材:
西兰花
,
口蘑
。 西兰花焯水捞出,油热放蒜末炒香口蘑,炒至变软,放西兰花加一勺生抽,一勺蚝油,少量盐,适量黑胡椒,翻炒均匀出锅。 6.洋葱炒鸡胸肉 鸡胸肉切块,一勺生抽,半勺老抽,一勺料酒,一勺淀粉,适量黑胡椒粉腌制半个小时,少油蒜头爆香,少油倒入洋葱炒熟,一勺蚝油翻炒均匀,倒入鸡胸肉,翻炒...
鸡排饭上的酱汁怎么做 鸡排饭上的酱汁哪里买
答:
1、清洗胡萝卜、
西兰花
、
口蘑
,胡萝卜切丝,西兰花切/掰成小朵,将洗好的胡萝卜和口蘑、西兰花分别放入沸水中焯水,盛出备用。2、将解冻的鸡胸肉放入水中用力捏几遍,用刀背拍松,切成条状,每条分别再次拍松。3、用黑胡椒粉、盐(少量)、料酒、生抽、蚝油腌制鸡胸肉大约15分钟 4、腌制鸡胸肉的...
哪些食物高蛋白、高热量、高维生素、还好消化
答:
瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如
西兰花
),消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。因此,根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人,要少吃西兰花等十字花科的蔬菜,如果要吃,也一定要煮得软烂一些...
基围虾和花菜
口蘑
能一起吃吗?
答:
一、到底虾和花菜能一起吃吗,真相是什么
西兰花
可以和虾一起吃。西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌、锰等营养元素;虾中主要含有蛋白质、维生素A,以及钙、磷、钾、钠、铁、镁等矿物质元素,这两种食物成分不相克,是可以一起食用的。二、...
冬奥会菜单有哪些?
答:
世界餐台:土豆汤、扒牛里脊、蒸鸡胸、煮鸭胸、白灼去皮大虾配胡萝卜、蒸三文鱼配樱桃番茄、蒸胡萝卜、扒西红柿、炒
口蘑
、炒
西兰花
、清炒西芹、炒抱子甘蓝、焗红薯、蒸小土豆、土豆泥(无奶油和黄油)煮中东小米 比萨:玛格丽特比萨、烟熏鸡肉比萨 意大利面:意式螺丝面、意大利面(无麸质)牛肉酱、番茄...
有哪些适合减脂人吃的高蛋白省钱食谱?
答:
全是硬菜!!每一道都巨下饭,搭配一碗糙米饭太满足了!!都是低卡低脂高蛋白的减脂餐~ 在家做饭原材料都是从超市购买,量大性价比高,比外面便宜不要太多,完全不用担心太贵 黄瓜炒鸡胸肉 原料:鸡胸肉(19.9/kg)、黄瓜(28.8/5斤) 鸡胸肉炒青椒 原料:鸡胸肉(19.9/kg)、青椒(9.8/斤)
西兰花
炒黑椒
口蘑
牛肉 ...
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