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去觉察自己内心的感受
如何正确表达
自己的
情绪
答:
结果如何,对方反应如何,与我们自己无关。
我
只把真实的自己表达出来,高兴也罢,难过也罢,生气也罢,我认同了
自己的感受
,我接纳了当下的自己,这个才是最重要的。而真实地表达自己,确实也是需要足够勇气的,当我发现
内心
有恐惧而无法做到真实表达自己的时候,我需要先处理自己的恐惧感觉。而我随后又发现...
内心
沉稳的心情短语说说:心怀怡静,人生处处皆是风景
答:
十一、什么是内心强大的人?可以照顾好自己;承认自己的平凡,但是努力向好的方向发展;可以平静面对生活,安然的听从
自己内心的感受
,不受其他影响。 十二、坎坷路途,给身边一份温暖;风雨人生,给自己一个微笑。没有什么大不了的事情,在时间面前,都是小事。人生只是条单行线,别让你的命运处处皆是遗憾。 十三、外表的美...
如果
我
说的话是老实的是诚实的,那么可以信任
自己的
心灵和
内心
答:
对自己的未来害怕和恐惧,对自己没有方向和目标,不能清晰当下,心中的杂念太多,没有能力去理清自己的现况,可以对自己心灵的书写,把不痛快和不满都写出来,写到笔记本上,让自己来回的去观摩,
觉察自己内心
最真实的声音,觉察自己的内心,体察自己的心,是否能让自己好过,剥开云雾见阳光,现下清明。...
不会表达
内心感受
和问题。怎么办?
答:
首先,无论什么时候要敢说话,在碰到任何需要表达
自己的
立场或是意见的时候,要勇于说出来,不要前怕狼后怕虎。其次,多多学习知识,拓展自己的知识面,这样可以让自己所表达出的内容并不是无中生有,或是无理取闹。最后,要多多锻炼自己,学习和掌握一些表达的方式方法,针对对你所面对的人和环境的不...
《爱的五种能力》书摘
答:
对于常被情绪控制的人而言,要想对情绪进行管理,关键在于能不能意识到情绪的产生,有没有
觉察自己内心的感受
开始发生变化。只有时刻觉察自己内心的人,才能在第一时间里意识到情绪的变化。 人在有情绪的时候,更容易看不到其他可能,生气会使你更坚定自己的假设。这时,你会忽略其他可能,关注点都在他不尊重你这个可能上...
遇到烦恼的时候,大家都通过什么样的方式排解情绪?
答:
但是,
心里
不是想改变就能改变的。比如知道不应该害怕,但还是恐惧,知道应该自信,但还是自卑。知道不应该紧张,但是越想不紧张就越紧张!很多时候心里有“不由自主”的特性,意志力有时是苍白无力的。面对心理困扰,我们不需要用意志力去解决,而是要从心理的角度去调整
自己
,我们可以从这几个角度试着...
争强好胜又
内心
脆弱,该怎么调整和改变
自己
呢?
答:
你可以采用以下这些方式来疏导情绪:与合适的朋友社交,在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”,那些能够给你支持和鼓励的人,那些你相处起来感觉舒服的人,就是合适的朋友;去运动,去做自己喜欢的那些运动,在运动中放松身心;书写疗愈,将
自己内心的感受
和想法全部都写到纸上,不用顾忌...
恋爱期间养备胎,我要不要包容他呢?
答:
尝试
去觉察
当你发现他不止与你一个人交往时
自己内心的感受
是什么?比如,感觉不被爱,不被尊重,被背叛…那么你为什么不尝试向他直接说出你内心真实的感受以及你渴望被怎样对待。让他清楚地知道他的行为对你造成的伤害,你不可以被这样对待,他需要停止他的行为。你选择压抑,隐藏自己内心真实感受的背后...
如何管理好
自己的
身体,及情绪,如何释放压力
答:
出了问题,必然有一定的原因,或客观的,或主观的,作为领导、上司应当注重实事求是,要在
心里
多问几个为什么?然后认真分析事情的来龙去脉,具体问题具体对待,看看下属、职员有没有出现问题的理由,只要理论上存在出问题的理由,你就没有理由冲下属、职员发火,这就必须控制
自己的
情绪。给别人找正确理由...
又是一年到来时
答:
自己又在考试得过程中,还在考察一个上海的化妆品品牌。明年开店所用。事一多,有时候就会觉得烦而乱。当觉察到后我开始
感受
我就是大自然的一份子,闭上眼睛,深深感受周围的一切,其实我很渺小。练习在每一个当下,
去觉察自己的内心
。时时刻刻责自己的志向,去私欲存天理致良知,此心不动,心生万法...
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