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去觉察自己内心的感受
如何看见内在
自我
,请从三个方面努力
答:
其次了解感受,我们还要去看到感受背后的东西。 是什么引发了
我的感受
,是什么让我触动了感受。我们对感受背后的东西进行更深入地
觉察
我们自己就能看见更多的东西。我们要想看见自己,我们首先要关注
自己的感受
,这是我们了解自己的根本,也是我们能够和自己保持连接的关键。 二、第二,看见自己的俱足。 很多时候,我们
内心
...
什么是
自我觉察
答:
你做这件事 是为了取悦他人还是取悦自己。反思的过程就是自我成长的过程。别人说的话做的事都是别人的需求,你可以选择满足他也可以选择拒绝他,重要的不是别人
的感受
,而是
自己内心
真实的感受。我做这件事情是快乐的那么我就去做,我做这件事是为难的痛苦的那么我就不去做。我在学会爱他人之前一定要...
如何进行
自我觉察
? 2019.7.30
答:
户外徒步,行走与天地之间,与大自然对话,与神山交流,与自我对话,思索、
觉察
、发现…,停止用脑思考,给心灵留白,用心
感受
,用身体验,觉知当下,不做任何评判,保持中正和正念,放下我执,放空
自己
。敞开自己,打开心灵,聆听
内心
深处的声音。与
自我的
潜意识、超意识沟通,通过自我观察、自我觉知,从...
AMIRO觅光(探索灵魂深处的光芒)
答:
什么是AMIRO觅光?AMIRO觅光是一种探索
自己内心
深处的方法,它包括五个步骤:觉察、接纳、探索、释放和整合。这五个步骤可以帮助我们更好地了解自己的内在世界,从而更好地应对生活中的挑战。步骤一:觉察 觉察是AMIRO觅光的第一步,它要求我们
觉察自己
内在
的感受
和情绪。我们可以通过冥想、呼吸练习或者身体...
我是一切的根源-提升
自我觉察
,贡献卓越
答:
一、什么是
自我觉察
?觉察是发觉看出来的意思,对
自我的
发觉和探索。
觉察的
是
自己的
情绪,
感受
,状态和期望 。也就是自己能看到
内心
真实的自己,并且敢于面对。觉察也跟我们的身体息息相关,因为我们的情绪,念头都是来自我们身体的一种信息。觉察力是每个人与生俱来的一种能力,我们受环境限制(出生...
修心的诀窍——专注
觉察
,念起即觉,觉而不随 「
自我
反省」
答:
当一个人的概念网路非常顽固时,对
内心的
状态就很不容易
觉察
,心完全被习性的反应所占据,觉察在那里根本就无法显起。执着深深地潜伏在每一个人的人生观念中,而这些观念是你从小就接受的,于是你很难觉察到它们。这需要时时提醒
自己
,要培养对内在意识的反省习惯。唯有如此,在观照时,你才会进行纯粹的观察,而不会在潜...
学会
觉察自己的
情绪和念头,及时的去发现,及时的去加以纠正,不断的去...
答:
去感受
那个能量的拥堵,不加评判,保持
觉察
,给它点时间,等它流走。当能量再度顺畅的流动起来,负面情绪自然就随之消失了。03 当情绪爆发时 前阵子我经历了一个事件,正好体验了一下这两种情绪处理的方法。事情的经过是:我开车走一条不熟悉的路,本来是直行却不小心占了右转车道等红灯。
6步问到
内心
深处,透视彼此心灵,认识人性本质
答:
对应渴望,我需要做些什么?— 3 —6步问到他人心灵深处 当我们能熟练地使用6步提问法来进行
自我觉察
之后,觉察他人的内在需求才显得较为容易。当某个人的行为让我们难以接纳,甚至引起强烈的情绪和冲突时,我们同样要尝试根据他的行为
去体会
他
的感受
,认清他的想法和观点,看到他的期待和...
从关注内在真实
感受
出发,做真实的
自己
!
答:
个人的
内心感受
可以通过肢体、动作、表情等来表达,而各种各样的情绪是最重要的一种表现方式。4.
自我觉察
:了解、清晰
自己的感受
,容易将潜意识的内容意识化。现实中,很多人是麻木的状态,不是没有情绪和想法,只是没有正确的去面对、诚实的去面对,都积压在
心里
,久而久之更麻木、更冷漠,个人感觉比...
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