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减肥白水煮鸡胸肉做法
大家能否推荐一道
减脂
私房菜?具体
怎么做
?
答:
减肥
不等于不吃,也不等于损害健康。下面这道菜,因为有海鱼的优质蛋白外加茄子的营养,可称得上是个不错的减肥菜谱。刀鱼扒茄子 材料:刀鱼(带鱼) 长茄子 调料:酱油、蚝油、白糖、盐、姜葱蒜、香菜、水淀粉、料酒、胡椒粉、小辣椒碎
做法
:1、刀鱼治净切段,加料酒、盐腌制5—10分钟;2、...
很多人
减肥
都爱吃鸡胸肉,
鸡胸肉怎么做
比较好吃?
答:
最后粘串儿料吃就行 2、凉拌鸡丝 3、辣白菜炒鸡胸 4、宫保鸡丁 起锅烧油,油温七层热下姜蒜沫,煸香下小米辣,炒动一下后倒入一碗水(约500毫升),加盐、原味鲜、花椒粉
煮
开,下先前煮好的
鸡胸肉
,小煮几分钟关火加入葱花和香菜就可以起锅啦,最后装扮几片香菜叶。
减脂
如何做
鸡胸肉
答:
1、把
鸡胸肉
清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。2、然后切成大小均等的条状。3、腌制。下盐(
减肥
要清淡)、黑胡椒粉、孜然粉,少量生抽调味,然后用手把肉及调味料充分抓匀,方便入味。4、建议是隔夜腌制,可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏,第二天味道更好。5、赶时间的情况下,30分钟以上...
鸡肉
减肥
餐
怎么做
才好吃?
答:
减肥
时最难的就是控制食欲,比如金黄酥脆的炸鸡,想想都觉得美味,可这些却超不适合在减肥期间吃。以下,和大家分享一道无油版鸡米花的
做法
,一滴没也没放,照样外表金黄,口感酥脆,即使减肥期间吃也不会有负罪感。具体制作方法 第一步:准备食材。
鸡胸肉
1块、干面粉少许、鸡蛋2个、黄色面包糠适量...
减肥
吃
鸡胸肉
怎样
做法
答:
【
做法
】
减脂鸡胸肉
轻食沙拉 1. 鸡胸肉洗净去筋,切成薄片,放入少量料酒、盐、橄榄油、黑胡椒和白糖腌制一会。中火煎鸡胸肉,直到两面金黄,并将煎好的鸡胸肉切片备用,撒上适量胡椒粉。2.鸡蛋用清水
煮
8分钟,切片备用。3.紫薯蒸10分钟,去皮切丁。西蓝花、玉米粒、青豆洗净过开水焯熟,煮时可以在...
煮鸡胸肉
时,外层的鸡肉已经柴了可里面的肉还没熟要怎么办?
答:
引言:对于鸡胸肉的
做法
有许多,有些人喜欢用它制作鸡排,有些人喜欢用它制作凉拌鸡丝,最简单的做法就是水直接煮了加入蘸料吃,可以起到很好的
减肥
效果。有些小伙伴们发现在
煮鸡胸肉
的时候,经常有外面的鸡肉已经柴了,但里面的肉还没有熟的情况,那么,这种时候应该怎么办呢?一、将火候改成小火有...
鸡胸肉
怎么炒滑嫩
答:
首先要对鸡胸肉进行敲打,然后用盐和胡椒对鸡胸肉进行腌制,抹上一些面粉,把鸡胸肉的两面都煎成金黄色,再选择加入奶油、大蒜、柠檬汁以及酒,煮沸之后放入鸡肉,等到酱汁浓稠的时候就可以撒上香菜装盘吃了。健身
白水煮鸡胸肉做法
对于健身的人来说,鸡胸肉是很熟悉的,用白水煮着吃鸡胸肉很不错,...
冷冻
鸡胸肉煮
多久能熟
答:
冷冻的鸡肉不可以直接用开水煮,这是因为肉类食物在速冻的过程中,其细胞内液与细胞外液迅速冻成了冰,形成了肉纤维与细胞中间的结晶体。这种汁液的结晶体是一种最有价值的蛋白质和美味物质。如果用热水解冻,不但会失去一部分蛋白质和其香味物质,更主要的是会生成一种称为丙醛的一种强致癌物。鸡肉...
健身
鸡胸肉做法
答:
健身
鸡胸肉做法
2 鸡胸肉的营养价值 1、鸡胸肉蛋白质含量很高,但热量却非常低 同样是100克的去皮鸡胸肉,热量只有133大卡,而鸡腿肉的热量是181大卡,鸡翅的热量是194大卡。2、鸡胸肉的肉质细嫩 100克的`鸡胸肉中含有约5克的脂肪,但即便如此,它的脂肪含量已经属于肉类的底端了。健身
减肥
人群可以用鸡胸...
减脂
餐中也有
鸡胸肉
,
怎么做
才能好吃不长胖?
答:
鸡胸肉
是
减脂
增肌必不可食的荤菜,鸡胸肉饱腹感强,蛋白质含量很高,但是热量是所有肉类中比较低的了。我喜欢用黄瓜凉拌鸡胸肉 以下是我的
做法
:一、准备材料。鸡胸肉300克、黄瓜2根、大蒜3粒、熟芝麻少许 二、锅中倒入适量的水,然后将鸡胸肉放入锅中加3片姜片、1勺料酒、1个葱姜、1勺盐把
水煮
...
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