99问答网
所有问题
当前搜索:
减肥怎么吃才减少脂肪
吃什么
减肥
快
答:
向你介绍健康
减肥
的一些方法 :一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。就可以达到消耗
脂肪
和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与孩 子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。二、制定计划。您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应...
减肥
期间
怎么
吃肉才不会胖
视频时间 00:32
腹部
脂肪怎么减
5大
减肥
误区要摒弃
答:
2、只做仰卧起坐而不是配合有氧运动各种健身运动只会塑造身体核心肌肉群的线条,但对于覆盖在这些肌肉群上的
脂肪
却没有任何作用。有氧运动是必须的,因为这是唯一让你燃烧多余脂肪的方法,能够以此来
降低
身体的脂肪含量,
减掉
腰腹部多余脂肪,重塑腹部线条。3、不吃早餐尽管,吃得越少越有助于
减肥
,但是...
朋友们,知道
怎么减肥
吗?
视频时间 00:40
腹部皮下
脂肪
一般的多,请问
怎样
运动
才能减掉
答:
主打
减肥
菜:海带 推荐理由:海带清热利水,有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能
减少
人体摄入的
脂肪
在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品。贴心叮咛:除了尽量少吃,知道吗,还应该多喝!多喝水可以加快代谢,最好多喝茶,特别是绿茶,可以去除油腻,对减肥有很好的辅助效果。好好...
吃什么食物
减肥
快啊?
视频时间 00:23
减肥
之后皮肤松弛,该吃什么食物使皮肤恢复弹性
答:
4、多吃些富含核酸的食物 此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。5、多吃富含胶原蛋白的食物 例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而
脂肪
却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。...
吃的不多为什么还会发胖?
怎么减肥
?
答:
在肥胖的早期阶段,
脂肪
细胞体积变大,随着体重的不断增加,脂肪细胞的数目开始增多,这时肥胖是很难治疗的。有研究发现,通过节食或限制能量摄入
减肥
后,脂肪细胞的数目并不
减少
,所以当恢复正常饮食后,体重也回到减肥前的状态。一般下列时期的肥胖是很难治愈的。――出生后12到18个月的肥胖儿;――12...
怎样减肥
有效,不反弹
答:
不要盲目的去轻信广告商们!要
减肥
,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、
减轻
体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去。 ◆一、
如何
减去腹部
脂肪
: ...
减肥
时到底能否吃碳水化合物?
答:
2、
减脂
期间的早餐是最不容易发胖的一餐,可以摄入足够的蛋白质、碳水化合物、
脂肪
、维生素、矿物质及水;午餐需要吃好,保持六大营养素的适当摄入;晚餐建议控制碳水化合物的
食用
量,这也是减脂成功的关键。3、此外,要注意
减少
高脂肪食物的摄入。再则减脂期间,蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例为5:4...
棣栭〉
<涓婁竴椤
61
62
63
64
66
67
68
69
70
涓嬩竴椤
灏鹃〉
65
其他人还搜