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减肥减的是水还是脂肪
为什么
减肥
要少吃碳水
答:
3、营养均衡 所以我们在
减肥的
时候,重要
的还是
要营养均衡,其中碳水、
脂肪和
蛋白质这三样都不能落下,但是也要把握住量,控制好了营养平衡之后,就能很快的
瘦
下来了。其实减肥真的很简单,只要不过多摄入一种营养,那你的.身体就是健康的,想要瘦下来将会变得相当的容易。为什么减肥要少吃碳水3 ...
热量,热价,热值有和不同???
答:
热量
是
过程量,是能量转换或传递的量度,
和
机械能中的功类似 热能是状态量,我们一般把它称为内能或热力学能,是物体中分子势能和分子动能的宏观统称 热量是过程量,也就是物体能对外传递的热的量,热能是状态量,是能的一种,物体通过被热传递或者被做工来获得热能两者间无太大区别,在物理学中,把1...
想要快速
减肥
,5天只喝水不吃饭,能
减掉
多少斤?
答:
因为不明白瘦和斤的关系,是没有什么关系的,人体百分之六十
是水分
,而
减肥
主要是要
减去脂肪
,五天不进食,对人的伤害是很大的,造成了胃炎,胃病以后一些人终身都会很瘦而且是病歪歪的,这样
减的
不是肥是减寿,对的寿命的寿,所以可以先看一下自己的人中,是不是短而跷的那种。因为有一类人是喜欢用...
减脂的
科学解释:
脂肪
都去哪儿了
答:
脂肪
参与了氧化过程,经过代谢、提供能量后才变成了
水和
二氧化碳。在现实中,我们的身体会用脂肪来储存经饮食摄取的过多的蛋白质或碳水化合物,储存的形式为甘油三酯分子。从生物学上讲,人们盼望着
减掉的
“肥”,实际就是储存在细胞中的这些甘油三酯。这种分子含有三种成分:碳、氢和氧。
减肥
的过程,实际...
减肥
肌肉量下降,体脂下降,体重也下降,是好
还是
不好?
答:
但如果
减肥
者胡乱节食,比如盲目饥饿,想通过不吃东西、少吃东西来减肥。而且手段比较激进,比如有些人可以一天三餐都不吃,只吃水果。那么在盲目饥饿节食的初期,确实会看到体重有明显下降。但这种下降,主要是由于
水分和
一些营养物质的流失造成的,
脂肪
反而不会被消耗多少,因为身体的自我保护机制(“节俭...
我今年21岁,体重185斤,身高176。我想请专家帮忙制定一个
减肥
方案...
答:
7、吃得慢一点,
减
得多一点——每一口食物咀嚼50次! 8、在跑步机上慢跑时,举两个稍轻的哑铃,充分活动二头肌,压肩膀,伸展三头肌。辅以3磅重的哑铃,可将
脂肪
燃烧率提高5-15%。 9、上身动作
和
下身动作交替进行,可以燃烧更多的卡路里,。 10、使用器械时,尽量少借助扶手,这样可多消耗...
如何锻炼并
减肥
大腿和臀部
答:
一只手(或双手)抓住一个壶铃,曲膝压臀,与地板呈45度角,蹲下时把壶铃从两条腿间向后甩。手臂保持笔直,站起来,利用臀部和大腿往上升的力量把壶铃往胸前甩,然后再蹲下来,将壶铃从两腿间向后甩。6、平衡球曲腿 躺在地面上,弯曲膝盖,高抬臀部,两只脚放在一只平衡球上,从肩膀到膝盖形成一...
节食
减肥
反弹
的是水分
么?
答:
那么回弹的体重一般是肌肉跟水分,所以楼上楼下一位说对了,反之如果根本没到时间消耗足够
脂肪
的,那么回弹的基本
都是水分
~比如说原先体重140斤,然后节食降到90斤,那么后来回弹的几斤是肌肉跟水分,是正常合理的,但如果体重是140,节食到135,然后又回弹到140,那么这基本都是水分~...
当感觉到饿的时候,就
是
在消耗
脂肪
、
减肥
吗?
答:
每天按时吃饭,不要暴饮暴食。3、注意忌口 另外想要
减肥
非常顺利的话,我们还应该注意忌口,在日常的饮食当中,我们应该尽量少吃一些高油高盐,脂肪含量较多的食物,因为这些食物都会让我们体内
的脂肪
含量增加,从而影响减肥,或者直接导致我们肥胖,平时我们的饮食习惯应该尽量以清淡为主,多吃水果蔬菜。
减肥
水果吃那些?
答:
西柚是很好的
减肥
食品,卡路里极低,多吃也不会影响
瘦身
。而且西柚所含的丰富钾钾质,还有助于减少下半身
的脂肪和水分
积聚,达到瘦腿的目的。7、奇异果 除了其它水果所无法比及的维生素C含量外,奇异果的纤维素也很丰富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。8、桃子 桃子可以改善便秘,...
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