减重VS减脂的区别答:减脂对身体有更高的要求,需要增加肌肉量,防止肌肉和水分的流失,更大化的消耗脂肪。减重还是减脂?如果是大基数的,可以先选择减重,体重太大的时候,脂肪和肌肉都需要减少一些,不然身体会很不协调,可以先减重再减脂。 如果是小基数的,优先减脂。对于体重不大的人,但是体脂率比较高的,就要以减少脂肪主,尽量少减肌肉,...
为什么有的人减肥瘦了20斤但脸不瘦呢?答:有一句话:发胖先胖脸,瘦身先瘦胸 我们要知道,平日的运动、节食减肥减下的体重其实不大,尤其是大基数胖友,身体是会发生明显的变化,但是脸部的脂肪是最难减的。减肥的本质,就是脂肪组织体积减小的过程,成年人的脸部脂肪厚度,比起腰、臀、腹部等身体躯干部位的皮下脂肪层,要薄得多。 从体积上来看,减肥成功时,...