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先跑步后游泳减肥效果好吗
跑步
和
游泳
哪个
减肥效果好
游泳1000米相当于跑
答:
当跑步之后,全身的各个器官都运作起来了,可以在身上的汗消失之后再去游泳,
会有很好的效果
。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
游泳
前
先跑步
瘦的快不快
答:
游泳本身就是很好的减肥方法
,游泳前先跑步的话体力消耗太大,游泳时会很吃力,不建议。
跑步
加
游泳
能
减肥吗
答:
然后周末游两次泳,每次一个半小时。早晨中午正常吃饭,晚饭只吃水果。这样一个月大概能瘦多少? 展开 我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览2 次 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
游泳 减肥
跑步
搜索资料 本地图片 ...
先跑步
再
游泳
能起到良好的作用吗?
答:
作用很好
,建议开始慢跑加游泳,过一段时间身体熟悉这套方案后改为中速跑加游泳,那样可能减脂效果更好点,不过跑完之后要略微休息三五分钟,再下水,防止生病,祝你好运啊!
我想
减肥
早上
跑步
晚上
游泳
可以吗
答:
可以的,每次持续40分钟以上,效果更好
。注意劳逸结合,适当轮换休息。
游泳
和
跑步
配合
减肥
方案?
答:
游泳
需要身体需要克服水的阻力,同时水的温度低,热量消耗大,对
减肥
有着非常好的效果。一般每周游泳3次到5次,每次1个小时左右。
跑步
属于典型的有氧
运动
项目,尤其是坚持跑步半小时以上可以达到
更好
的效果。练习频率在每周3次到5次。跑步和游泳交替进行,今天跑步了尽量就不要游泳了。避免运动过量造成...
我想
减肥
早上
跑步
晚上
游泳
可以吗
答:
游泳
消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上
运动
时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较
跑步
等陆上项目大许多,故
减肥效果
更为明显。游泳的好处二:可避免...
跑步
加
游泳
一起
减肥好吗
答:
在水下
运动
因为会受到水的阻力,大家都知道在水下水的阻力,比人们在陆地上运动时空气的阻力大得多,所以同时消耗也就更大,消耗的多了,自然可以很有效的减掉体内多余的热量,并且
游泳减肥
还不会像其他有氧运动一样,容易产生出不协调的肌肉块,它注重的是热量和脂肪的消耗,以及塑造身体线条的流畅性...
运动
加
游泳
能
减肥吗
?
答:
运动
加
游泳
完全可以
减肥
,合理的饮食加上适当的运动是最好的减肥方法。游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中
跑步
20分钟所消耗的热量,相当于同样速度...
游泳
和
跑步
同时锻炼哪个
先好
?
答:
是的,应该
先游泳
,在跑步。因为跑步是剧烈运动,剧烈
运动后
马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。因此不能
先跑步
在游泳。游泳前后注意事项:1、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,...
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