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做肌肉训练影响身高吗
练
肌肉
会
影响
长
身高吗
答:
如果是正值青春发育期,要注意一下哑铃的配重,不宜使用太大重量哑铃进行
训练
。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。青少年练
肌肉
会影响长身高吗? 会有一点影响的,但是不过在练完后把肌肉拉开应该就没事了。 希望采纳 练肌肉会
影响身高吗
? 你好 我...
锻炼
肌肉
会
影响身高吗
答:
没问题的,按照你说的锻炼量,根本就不会
影响身高
。我们所说的影响身高,一般是指在生长发育阶段,进行了长期大量的力量型
训练
运动。比如像什么杠铃和哑铃之类的(一般属于无氧运动,这类运动属于纯粹的增大
肌肉
的运动)。而你的锻炼方式基本算是有氧运动,不会对身高构成影响。比如打篮球,一般可增强心肺...
在发育期的时候练
肌肉
会
影响身高吗
答:
完全不会。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的,你练身体任何一处
肌肉
都不会影响大脑分泌激素,自然也就不会
影响身高
了。
17岁,173cm
做肌肉训练
会
影响身高吗
?
答:
哑铃
训练
等力量训练科目不会
影响身高
,平时看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些个子不高的强壮者。另外一个事实是,科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处;训练不只让青少年
肌肉
变得强壮,而且会使他们的心理变得强大,可以让他们更习惯于承受压力。
练腹肌 和胸肌 ,反正练
肌肉
会
影响身高吗
?
答:
罗尼库尔曼说过:想要盖多高的楼就要先打多深的地基,说明如果想要有更大的成就,必须把基础的
训练做
系统,这样不但训练效果好而且
肌肉
的发展空间更有利。最后,祝你成功。希望有更多的人参与到健身当中来,这是非常好的生活选择。1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,...
从小练腹肌
肌肉
会
影响身高吗
?
答:
不会的 适当的运动 不挑食 充足的睡眠 适当的补充钙片 O(∩_∩)O~
练
肌肉
会
影响身高吗
?
答:
不做深蹲和负重
训练
,只要量适度是不会有
影响
的,关于
身高
的话首先保证睡眠,人的身高基本是在睡觉时长的,再者是营养,建议食补,其次是锻炼,蛙跳是好选择,不过提示一下人的身高基本有父母决定,任何外在因素只是让你更接近那个注定的数字而已 ,记住这几点是不会错的 ...
练
肌肉
会
影响身高吗
答:
楼上说的对了一半,要适当,还要营养。此外,还要注意是什么样子的练
肌肉
,如果你练引体向上,会长高,如果是练杠铃举重,这样就会矮。要看是什么类型的项目。我也喜欢练肌肉,我是校健美,同时也是校优秀运动员。曾代表我们母校进行过上海市大学生运动会的。
练
肌肉
会
影响身高吗
视频时间 00:49
...现在17岁165三天杠铃10KG
做肌肉训练
这会
影响身高
增长吗?这是不是...
答:
3. 休息和恢复:给予肌肉足够的时间来恢复和生长,避免过度训练。至于拉伸,无论是有氧运动还是
肌肉训练
之后,都应该进行充分的拉伸,这有助于预防肌肉拉伤,促进血液循环,以及保持良好的肌肉线条。总之,适量的健身训练不会对
身高
增长产生负面
影响
,关键是要适度、有计划,并在专业指导下进行。
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