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体重没掉体脂率也不掉
为什么
体重没
怎么变,
体脂
却升高了?
答:
一、
体重
下降
体脂率
上升的原因 1、我们的体重所包含的内容有很多,其中就包括有肌肉、骨骼、血液以及细胞液、淋巴液、脂肪等。在现实生活中如果我们采用一些很极端的减肥方法进行减肥,虽然可能会导致体重快速下降,但是在这个过程中并没有消耗掉当中蕴藏的脂肪量,因此在体重下降的同时,脂肪量不变,那么...
为什么减肥减了几斤,现在过了7、8天了
体重
一直都没变,是家族肥胖遗传问 ...
答:
主要刚开始减肥的时候,主要减去过多水分和脂肪,所以效果会比较突出。后期随着运动增加,肌肉也会强壮。减
不
下来另一个原因就是运动消耗是否达标,比如时间、运动量等。一般要求有氧操的方式最好持续40分钟,慢跑要半小时以上。饮食也是一样,不仅仅是少吃,尤其控制高热量成分以及碳水。
最近在减脂锻炼,一个月减了4-5斤,
体脂率
下降了2%左右,但最近这星期都身...
答:
然后你再去游泳,
不
要太拼命,适当就好,晚上回家喝杯牛奶早点睡觉,力量锻炼就没有必要了,因为你只是减肥而已,不是锻炼肌肉,一味的锻炼肌肉不会使你的
体重
减下来;如果你有时间的话,早起跑跑步,做做有氧运动,更有利于减肥;最后要多吃蔬菜、水果,利于减肥。希望采纳!
健身两个半月
体重
几乎没有变化,这是为什么?
答:
题主这个提问很模糊,没有明确你健身的目的是什么,比如是减脂还是增肌,这两种不同目标所引起的体重变化
也不
相同,其应对之法也是大相径庭。基于此,我的回答只能从我的假设方向展开。1、如果是
体脂
高,为了减脂,那体脂的下降会引起体重下降的表象。这样的情况下,
体重没
有变化,要看看自己这两个...
为什么我最近减肥
体重不
减反增了。
答:
为什么我最近减肥
体重不
减反增了。就是体重一直保持在125左右每次稍微胖了130多就会控制食量然后稍微锻炼一下。差不多一个就恢复了。最近想减到120就买了个跑步机每天都跑40分钟然后饮... 为什么我最近减肥体重不减反增了。就是体重一直保持在125左右 每次稍微胖了130多就会控制食量 然后稍微锻炼一下。差不多一...
为什么跳绳减肥反而增重
答:
很多人想减肥,问题是
体重不
一定是脂肪多而形成的体重,跳绳是一种快速消脂的方式,但是减肥也是要因人而异,有些人觉得自己重就盲目减肥,做运动,但是却忽略了一个问题是:你的
体脂率
低,你的体重是由肌肉占据大部分,脂肪只是小部分,这样子就会导致健身减肥怎么做都是无法减除重量 第二种情况就是减重必须遵守的一个等...
我在减肥时,吃的少为什么越来越胖减不下来
答:
大概率是你自己觉得吃得少,但其实热量还是很高,我们日常生活中的饮食很丰富,很多时候
不
同的烹饪方式可能同样的食物热量就天差地别了,还有可能是你真的瘦了,
体脂率
下降了,
体重
并无实质参考作用,所以我猜测你体重还是增加的原因可能是以下: 1、吃得东西少,但热量并不少。 2、肌肉增加,三围减小,体重增加很正常。
为什么我健身半年,还请了私教,
体重
却一斤
没掉
?
答:
所以,有的人因为没有达到快速减轻
体重
的目的,才会觉得健身没效果。当你关注了马克哥哥以后,就忘掉体重这回事儿吧。因为体重只能决定身材的尺寸,而
体脂率
才能决定身材的好坏。你应该把体脂率当作参考,将焦点放在身体外形的变化上,而
不
是一味地要求体重下降。时间不够长 无论你是要减脂还是增肌,至少...
我一个星期早上慢跑+节食,为什么一斤
没掉
?
答:
简单举个栗子,比如说你去健身,每天都挥汗如雨的锻炼,然后肚子上的游泳圈明显变小了之后,练出来马甲线,但是
体重
并没有明显的变化,甚至有的时候你的健身教练还会说初期体重会有一点点上升,这个所谓的看着变瘦了,就是我说的纬度了。整体纬度上变瘦,体重虽然没改变,但是
体脂率
已经发生了很大的...
体重
轻,但是
体脂
肪高怎么回事?
答:
高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性
也不
能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。成年人的
体脂率
正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,
体重
超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。
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