99问答网
所有问题
当前搜索:
体能下降投篮不稳怎么办
锻炼篮球运球和
体能
的方法,平民式的,谢谢
答:
1. 双手变相运球,3个月。 运球时不能看球 2.胯下运球,3个月。3.每天球不离手,增加球感。4.带球来回跑。 50米为一边。 共100米。 跑的时候 球不能离开手,一个来回为一组。50组每天 5.带球弹跳,
投篮
时劲量跳得和平时抢篮板一样高 ...
关于
投篮
姿势
答:
要么就像阿杜这样歪把子,反正很坑爹。。。LZ最好不要瞎学 另外一个标准的姿势确实可以增大在
体能下降
后
投篮
的容错率,是很有必要的,
不稳定
一是要练球性,二是要练投篮,球性训练可以去网上另找,投篮训练就是在各个点使劲投就好,给自己制定一个每天要在几个点投中多少球的计划,然后执行就好。
几天没打球运球过不了人空蓝上不进
怎么办
?
答:
练习协调性:运球需要全身的协调配合,因此要注意身体的协调性,可以通过一些基础的
体能
训练来提高身体协调性。注意心理因素:在练习运球时,要注意避免过于紧张或者过于放松的情况,保持冷静的心态,这样可以更好地发挥自己的运球技巧。总之,提高运球技巧需要不断的练习和改进,要注重细节,注意节奏和心理因素...
如何练弹跳.运球和投球
答:
弹跳力+最新方法+最新内容+艾弗森的技术特点分析 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的...
我身高188,15岁,喜欢打篮球,但不会抢篮板,
投篮不
准,要
怎么办
?
答:
在比赛中,影响
投篮
命中率的因素很多,例如:
体能
状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等,都在一定程度上影响投篮命中率。在这里主要从投篮技术动作与投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的准确性。 一、命中率低的投篮动作普遍存在着以下几种现象: 1、 瞄篮点控制不好,使球的飞行方向...
身高175,弹跳离地30左右,跳投跟
投篮不
行,
怎么
练
答:
如果你想知道是不是正常,每次让人帮你量一下起跳后双脚离地的高度,比较公平的来说,50cm~60cm合格,60cm~70cm优秀,70cm~80cm就很好了,80cm以上就属于弹跳高手了。嘿嘿,惭愧,本人82cm,垂直起跳能双手抓框吧。。。不装逼了,给你个训练法,弹跳这东西,得慢慢练!纵跳训练 第一项:半蹲跳 1...
中投很准,但投不了三分球,怎样才能提高?
答:
体能下降
后。
投篮
会出现其他肌肉代偿发力的投篮动作。导致动作变形命中率下降。 网上的解答看似专业无比,其实都是废话。都在提及力量。那么你发现没有很多孩子三分投得都比你准得多,你是力量不及他吗?所谓中投很准,三分却投出到地方,那么肯定是指用你习惯的动作投篮,发现球并不能到达球框。相信我,你只需要注意...
...总是不大
稳
,特别是进攻时老要把球运到脚上,
投篮
还可以,但经常被盖...
答:
运球
不稳
就多拍球,练习球性。打球不被盖是不可能的。就多想想
怎么
能减少被盖 不容易被盖, 比如练习弹跳,保持命中率的基础上提高
投篮
速度。还可以练练拉杆。多帅,不过如果是在篮球队的话拉杆用的多了没准会挨骂。。呵呵,请参考 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ksyuankangming 2011-09...
我想打篮球可是我胳膊很瘦
怎么办
。投球的时候感觉力不从球。
答:
补充:原来你18岁了啊!我的胳膊也很细,我170CM ,只有50KG!但是我不觉得
投篮
辛苦啊!其实胳膊细也是没办法的,我有一段时间天天练习俯卧撑,举哑铃,但是胳膊一点也没有变粗!我举的是30KG一对的哑铃,坐举的!对于这个问题,我也问过别人,都是说这是骨骼天生的,没办法!骨头就是细,
怎么
练,也不能把骨头...
打篮球时 怎样做到运球时不紧张 不怕被人断球呢 有哪些有效的技巧...
答:
首先,作为一个初学者,仅仅是靠和大家玩儿来提高的话肯定是不行的(如果你想永远做“墙”,接到球再传回去的话 没问题!但我觉得楼主不是)。1.练习:周末等时间,不要急着去和同学打球,找一个没人的球场,练
投篮
和运球吧!投篮动作不必太在意,顺手就好。做到不是脑后和胸前投篮就行!但...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜