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体能下降投篮不稳怎么办
投篮
手感僵硬
答:
我跳投姿势比较标准,拨腕节奏什么的都没什么问题...但是大家都说我的手特别僵...我的
投篮
一直没有质变...自己罚球也就40%左右的命中率...这还是在手感柔和了不少的情况下。我的平衡能力和协调性天生都很差,8岁才会走路。后仰跳投总觉得身体
不稳
,要摔下来。我该
怎么办
呢...投篮成了我最大的瓶颈。 我基本...
急求:篮球身体的训练方法
答:
先说这么多,想起来时再补充。我的QQ是32338965有什么不明白的可以加我~~~我们拥有共同的爱好,相信会有共同语言的 ~补充一下哈 ~~~鉴于你的身高等身体条件,个人建议你练好一手中距离跳投和跳投三分,因为你要是
投篮
超准的话,防守你的人肯定不敢离你太远,而他越离你近了就可以发挥你小,快,...
为什么我
投篮
投不到罚球线那么远?该
怎么
练习啊..是不是因为我不够力啊...
答:
投篮
一两次投不到罚球线可能是手感或者是状态的问题。如果是本来就投不到罚球线的话,那就是力量不够了。建议在学习一些基础的投篮动作和技巧的同时,进行适当的力量训练,如,俯卧撑什么的。
投篮
手部无力
怎么办
?
答:
原因有2种:1、
投篮
手势不对,投篮时是用手腕和手指的力量拨出去的,而很多人是用手臂推出去的(此动作也是错误动作),当然就投不远。2、另一方面是腕力不够。解决方法:1、掌握正确的投篮动作,以原地肩上单手投篮为例的动作要领:动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两...
怎样快速运球过人?和我
投篮不
够力,应该
怎么办
?
答:
而体能,则是训练你的爆发力,爆发力好,不论是接球的下球过人,或者利用各式运球的过人,都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前,这过人第一步快的让对手目蹬口呆,诸如运球中的换手运球过人,换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。
体能怎么
练、练那些,建议有三大类体能训练对过人助易最大,一是跑步...
身为一名篮球后卫应该
怎么
练习
投篮
答:
身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对
投篮
命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显
下降
。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的
体力
保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高...
怎样克制
投篮
时的心理作用
答:
1.培养队员注意力高度集中
投篮
的能力,使队员能够加强在场内外强烈干扰下投篮的心理素质。2.加强投篮的对抗性训练,提高队员在封盖时或篮下对抗投篮时的心理素质。3.加大训练的强度和密度,培养队员的意志品质。强化在
体能下降
的情况下,队员投篮的技术动作及心理素质。4.培养投篮时的感、知觉能力,强化技术动作的动力定型...
如何快速提高篮球带球运球技术?
答:
运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下,在快速运球中突然停止前进,迫使防守队员被动减速停住,趁其重心
不稳
时,再突然加速起动运球,摆脱防守。动作方法;运球急停时,用手快速拍按球的前上方,同时,两脚做跨步急停,并转入低运球,用臂、上体和腿...
我篮球技术很一般该
怎么
去提高
答:
身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对
投篮
命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显
下降
。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的
体力
保证投篮命中率的稳定和提高。三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高...
怎么样
调整跳投时手脚的协调性
答:
身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对
投篮
命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显
下降
。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的
体力
保证投篮命中率的稳定和提高。3、选择良好的投篮时机、果断出手 良好的投篮...
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