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什么食物容易消化
又有营养又
容易消化
的
食物
有哪些
答:
稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主,因为这些
食物
既有营养,又
容易消化
吸收;下面是一些主要的营养素比较丰富的食品。含蛋白质丰富的食品:蛋米、瘦肉、禽类、鱼、贝类、乳类、大豆及其制品、谷类、玉米、高梁、小米、芝麻、甘薯、马铃薯、芋头、叶菜类。含脂肪丰富的食品:动物油脂、肥肉、蛋黄、乳及乳脂...
清淡
容易消化
的
食物
有哪些
答:
2、豆浆 豆浆流食的一种,中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。3、杏仁豆腐 杏仁豆腐属于流食的一种易于
消化
,是特色传统名点之一,属于甜点,在满汉全席中便有此菜。4、牛奶冲鸡蛋 牛奶冲鸡蛋属于流食的一种易于消化,牛奶和鸡蛋这两种
食物
营养丰富,食用对健康有益。5、西红柿汁 西红柿...
晚上吃
什么
比较
容易消化
?
答:
晚上可以选择一些清淡易消化、低脂肪的
食物
,以减轻胃肠负担,有助于消化。 晚上吃一些清淡、易消化的食物比较
容易消化
,如小米粥、南瓜粥、面条等,这些食物中含有大量的水分,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化吸收,并且不会增加胃肠道的负担,有利于食物的吸收。但是晚上吃太多油腻、不易消化的食物,如肥肉、炸鸡等,...
容易消化
的
食物
和不容易消化的食物都有哪些?
答:
1.易消化的
食物
有:水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。2.
容易消化
的食物:清淡的、不油腻的。纤维素少的,软一点的。具体地说,黄豆就不易消化,但豆腐很容易消化。油炸食物不易消化,但水煮则好消化。冷饮也伤胃,可那引起消化不良。喝酸奶比喝牛奶易消化。(1)蔬菜:含有较多的...
什么食物容易消化
?
答:
碳水化合物最
容易消化
,一般在胃内停留2~3个小时就会进入小肠吸收。碳水化合物主要存在于各类植物性
食物
之中,如谷类(大米、面粉、小米等)、薯类(红薯、土豆等)、根茎类蔬菜(藕)以及食用糖(砂糖、绵白糖)等。它有一项很重要的生理功能,就是能促进消化道的运动,防止便秘,预防肠道肿瘤的发生。蛋白质...
又健康又
容易消化
的
食物
,都有哪些?
答:
日常生活中,健康又
容易消化
的
食物
有很多,例如:小米粥、红薯粥、燕麦粥、发酵类的面食、南瓜、山药、土豆、芹菜、油菜、白菜、苹果、香蕉、胡萝卜等,都是比较健康又容易消化的食物。一、健康的生活方式肠胃不好的人要保证每天一日三餐按时吃饭,不要饥一顿饱一顿,也不要吃过多的零食来代替正餐。每...
哪些
食物容易消化
和吸收?
答:
食物消化
的快慢主要是有2方面决定的。。1是食物的营养含量,2是人体本身的消化系统。吃高蛋白高脂肪的事物很难被消化,而流食,如面食则比较好消化,但也含有较高的蛋白,水果在胃里可以很快的被分解成较
容易
吸收的维生素。例如豆腐,面包。总之淀粉类最易消化,其次是蛋白类,最后是脂肪类。因为淀粉类...
营养丰富且
容易消化
的
食物
有哪些
答:
,黑木耳,银耳等……②新鲜的水果:苹果,猕猴桃,青枣等。葡萄(含花青素高,抗氧化),香蕉(含镁,帮助睡眠),雪梨(含钾比较高)。③蜂蜜,维生素矿物质多,清热解毒,消炎止痛,润肠通便等。。总而言之 ,除了,生冷油腻肥厚的
食物
,一般的新鲜蔬菜水果都是营养丰富也最
容易消化
吸收的食物。
哪些
食物
易
消化
答:
2、瘦肉。含有高品质蛋白质低脂肪量的瘦肉也是
容易消化
的
食物
,例如鸡胸肉、火鸡肉、牛排、里脊肉等。3、速食燕麦。速食燕麦因为要快熟的需求,会被加工得更精细,就象白米一样,尤其是再被切成薄片的燕麦,被破坏了淀粉结构,所以更容易消化,很适合肠胃弱的人做主食。4、精鱼肉。鱼肉是比较容易消化的...
易
消化
的
食物
有哪些???
视频时间 00:36
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