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人体七大营养素讲解
人体
必需的
营养素
有哪几类?
答:
人体
需要的营养素有七大类:矿物质,脂类,蛋白质,维生素,碳水化合物,水和膳食纤维。
七种营养素
在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类),其二是作为人体建筑材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质,其三是作为调节物质,调节...
人体七大营养素
都是什么
答:
主要
营养物质
有
七种
:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维他命、矿物质、水、膳食纤维。它们的作用是:前三类为能量供给,分别占55%~65%、20%~30%、10%~15%。后者也是
人体
必需的,参与了人体正常的生理代谢。所有这七个类别都很重要。
人体
所需的
七大营养素
答:
根据
人体
对
营养素
的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量营养素指矿物质(无机盐)和维生素。此外,由于蛋白质、脂类和碳水化合物在体内氧化可以释放能量,这三种营养素又称产能(热)营养素。蛋白质是一切生命的基础,占人体体重的16...
人体
的
7大营养素
是哪些
答:
5. 维生素:维生素对细胞代谢、身体成长和健康至关重要。它们有助于其他
营养素
的吸收和利用,并参与血液、细胞、激素、遗传物质和神经系统的形成。维生素分为脂溶性(如维生素A、D、E、K)和水溶性(如维生素B群、C)。6. 膳食纤维:膳食纤维是
人体
无法消化的碳水化合物,对调节肠胃功能、预防大肠癌、...
想要身体健康,
七大营养素
不可缺少!!
答:
人体七大营养素
包括 碳水化合物 / 蛋白质/水脂类 /维生素/矿物质/膳食纤维 营养素之一 蛋白质 生命的起源 没有蛋白质就没有生命。如果把蛋白质占细胞的20%.人体当做一个建筑物,那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料 人体的重要成分:血液,肌肉,神经,皮肤,毛发等都由蛋白质构成,蛋白质还要参与人体组织的更新和...
营养素
分哪几大类?麻烦告诉我
答:
人体
必需的
七大营养素
可分为七类:1、蛋白质蛋白质是一切生命的物质基础,在体内不断地进行合成与分解,是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分,参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。2、脂类脂肪是能量的重要来源之一,协助脂溶性维生素的吸收,保护和固定内脏...
七大营养素
包括哪些
答:
7. 矿物质:矿物质是构成
人体
的重要成分,对于维持神经、肌肉正常功能、组成酶的成分、维持渗透压和酸碱平衡等具有重要作用。常量元素如钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫以及微量元素如铁、锌、铜、硒、碘等都是必需的。这
七大营养素
各有其重要功能,缺乏任何一种都可能导致健康问题。因此,保证均衡摄入这些...
人体
必须的
7大
类
营养素
都是什么?都有什么具体作用?
答:
人体
必须的
7大
类
营养素
及其具体作用:1、水 对于人体来说,水是重要的组成成分,占机体质量的40-60%,在尿液、血液、消化液以及细胞内外液中大量存在。作用:水是人体不可或缺的物质,参与体内所有的新陈代谢活动。 碳水化合物、脂肪以及蛋白质等在代谢中均会产生水。2、蛋白质 蛋白质的基本构成单位...
七大营养素
是什么
答:
矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维,这
七大营养素
是
人体
必需的。它们各自在人体内发挥着不同的生理作用:1. 矿物质:构成人体骨骼和牙齿,参与新陈代谢和酶的激活。2. 脂类:提供能量,保护内脏,维持细胞结构,协助吸收某些维生素。3. 蛋白质:修复组织,生产酶和激素,免疫系统...
人体
必须摄入的
七大营养素
答:
牙和一些身体组织的关键成份,能活性雄性荷尔蒙及保持关键水果酵素系统,具备十分关键的生理学功能缓冲作用。7、甲基纤维
素
甲基纤维素就是指天然植物食材中不可以被消化的成份,是保持身心健康不能缺乏的因素。它能变软肠内物质,刺激性胃粘膜肠蠕动,辅助大便,并能减少血液中胆固醇和葡萄糖的消化吸收。
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