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为什么维生素D有助于钙的吸收
维生素C和
维生素D的
作用~
答:
无论是母乳宝宝还是奶粉宝宝,饮食中只要奶量有保障,钙质都不会缺乏,因为奶属于高钙食品。但人体对
钙质的吸收
需要
维生素D的帮助
。维生素D从哪里来呢?要靠皮肤晒太阳自然合成。但宝宝的皮肤非常娇嫩,长时间日晒容易造成皮肤损伤。因此,无论是美国儿科学会,还是新修订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》...
鱼肝油可以和
钙
一起吃吗 鱼肝油能不能和钙一起吃
答:
1、鱼肝油可以和钙一起吃。2、鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D,维生素A可以促进视觉的发育,
维生素D有助于
人体的消化和
吸收
。因此,与钙搭配食用,
有利于钙质的
有效吸收,促进骨骼的生长,对人体有很多好处。食用鱼肝油和钙后,可以多出去晒晒太阳,更有利于吸收。3、对于缺钙的患者,也可以多吃一些...
太阳光对睡眠有益处吗?
答:
晒太阳能改善睡眠吗?晒太阳有助于睡眠,因为晒太阳能促进
钙质吸收
,而且也可以激发阳气,促进睡眠。晒太阳能促进体内的
维生素D
合成,而维生素D则
有利于钙质吸收
。如身体内的钙质缺乏,会导致神经系统兴奋,从而对睡眠质量产生不良影响,若是钙质充足,神经兴奋性会降低,晚上也能更好的睡眠。所以通过晒太阳...
钙
和
维生素d什么
时间吃会比较好
吸收
?
答:
像钙和
维生素D
建议在在餐后的半个小时到一个小时单独服用都可以,不建议空腹服用钙和维生素D,也不建议在睡前短时间服用。因为空腹服用这两种成分,不
利于钙
离子
吸收
,也不利于
维生素d
起作用。睡前的服用钙和维生素D,由于睡眠会造成身体血流变慢,相应的消化系统血流也不是很多,从而导致出现钙和维生素D...
维生素D
对人体
有什么
作用
答:
2、预防糖尿病 在Ⅰ型糖尿病中,免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为,
维生素D
可起到免疫抑制剂的作用。他们认为,它也许能防止免疫系统的过度反应。3、
吸收钙
磷 提高肌体对钙、磷
的吸收
,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。4、减少患癌症的风险 身体里每天都有细胞生长、死亡,但如果细胞出现...
维生素D的
来源及作用是
什么
?
答:
1、调节钙磷代谢 活性
维生素D
对钙、磷代谢的总效果为升高血钙和血磷,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度,
有利于钙
和磷以骨盐的形式沉积在骨组织上促进骨组织钙化。2、促进骨骼生长 维生素D3可以通过增加小肠的钙磷
吸收
而促进骨的钙化。即使小肠吸收不增加,仍可促进骨盐沉积,可能是维生素D3使Ca2+...
吃
什么维生素有助于
长高
答:
比如跳绳跑步打蓝球运动
有助于
长高。吃维生素长高可服用
维生素D
,不过维生素D也只是促进
钙的吸收
,身高是和遗传、运动、营养、环境和社会因素等有关系的。建议可以多做跳跃的活动,比如打篮球,羽毛球等,引体向上,游泳也是一个很好的办法,还可以借助健身器材,同时补充足够的钙质和蛋白质。
午后的阳光中有
维生素D
吗?
答:
有,阳光不会因为时间的改变而让它的改变。而且它含有大量
维生素D
。
有助于
人体对
钙的吸收
。
怎么补钙最快最好
答:
25-羟
维生素D
在肾脏中代谢成为活性更强大的1,25-双羟维生素D,在肠道、肾脏、骨骼等器官中辅助人体对
钙的吸收
。在选择补钙产品的时候,一定要选择添加了维生素D3的钙制剂。补钙之前先补锌 锌是人体不能缺少的微量元素之一,参与人体多种代谢活动。锌元素有着多种
有益于
人体的作用,也被称为生命之花,...
钙
是营养物质,
为什么
人们总是要补钙?
答:
应该通过户外活动来增加阳光的照射,运动的时候尽量裸露着皮肤。夏天的时候可以裸露着手臂和颈部在户外锻炼十五到三十分钟就能获取到充足的
维生素D
。在补
钙的
时候要注意,每日钙的摄入量要控制在2000mg,非食物来源钙补充剂应至多是其一半,即每天不超过1000mg,而就
吸收
率看有实验表明在500mg以下时,吸收...
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