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两个月可以瘦多少斤
如何
两个月
内从140
斤瘦
到100左右?
答:
对于减肥,我还是有些了解的,毕竟之前是个小胖子,哈哈哈哈,看过一些减肥的书籍,现在也瘦了很多,
可以
简单给你分享一下。一
个月瘦
20
斤
是个非常大的挑战,无论是从心理上还是生理上,我倒是建议题主先定一个小目标,比如一个月瘦5斤,达成之后会很有成就感,然后信心满满的开始下一个月的减肥。
我现在240
斤
,如何在
两个月
之内瘦下来?
答:
做力量训练,加跑步,每次锻炼至少一个半小时,每周至少四次。饮食上除了早餐其它时间不吃主食,绝对不喝酒及含糖饮料,一周就开始见效。
坚持
两个月
摇呼啦圈可
瘦
几
斤
答:
可以
呀 但效果不是很明显 所以说光靠摇呼啦圈是不够的 建议你看看这个计划 或许对你减肥有所帮助 健身减肥者初级训练计划 下面的计划1周3次,隔天进行,每次1个小时左右即可(紧凑高效). 1热身运动:5到10分钟,微微有些出汗即可,可采用:固定自行车; 2力量训练:30分钟,增加热量消耗,提高新陈...
每天消耗210大卡热量,一
个月
能
瘦多少斤
?
答:
假设没有消耗这210Kcal之前,消耗的热量与摄入的热量平衡。那么每天额外消耗210Kcal,一
个月
能够瘦0.84Kg,即1.68
斤
。
身体逐渐消瘦,近
两个月瘦
了10
斤
。
答:
每天口服2至3克,临睡前或清晨空腹服用,一般可连续服3至6
个月
。同时加强食物营养,以使摄入食物的热量多于消耗的热量,当热量出现盈余时,体重会逐渐增加。对瘦弱者来说,增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”...
糖尿病有什么症状?我这
两个月瘦
了十
斤
答:
回答:病情分析: 您好! 糖尿病的典型症状是“三多一少”即吃得多、喝得多、小便多和体重消瘦。您在
两个月
内消瘦十
斤
需要考虑糖尿病引起的可能。 指导意见: 建议您应到正规医院做一个空腹血糖、餐后两小时血糖、糖化血红蛋白等检查,以明确有无糖尿病。确诊以后应积极采取药物治疗。祝您早日康复!
一周运动三次,每次两小时.
两个月
能
瘦
几
斤
答:
能
瘦多少
要看体重、性别、饮食、运动量、体脂率等等。体脂率需要在百分之十以下才能有明显腹肌,如果体脂率高需要减脂,下面是减肚子脂肪的利器:1、原地跳3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟 2、原地跳3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟 3、原地跳3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟 4、...
每天步行一小时一
个月
下来大概
可以瘦
几
斤
?
答:
每天晚上不吃饭,一
个月
下来大概能瘦几
斤
合理饮食。晚上7点以后什么都不要吃,1个月5斤以上。贵在坚持。早餐和午餐要有营养,适当的吃一些瘦肉,补充人体所需的物质,健康减肥,才有效。 请问每天跑步一小时,跑6000米,一个月下来
可以瘦多少
我每天跑步一小时,饮食没控制,三个月了体重没变。不管什么运动,如果你的...
我想在一
两个月
内
瘦
10-20
斤
.应该怎么减肥?
答:
3.中午吃饭之前,一定要喝一杯水~很重要的,多吃菜!!忌油腻!!】4.下午不
可以
吃零食,饿了可以吃黄瓜和胡萝卜!又减肥、又美容!!】5.晚餐一定要清淡,多喝汤,少吃饭!!!6.最重要的事睡觉前4个小时不能吃东西,最好是多喝水~!!】一般持续1
个月
都会有很好的效果!!祝你保持一个好...
怎么在
两个月
内
瘦
四十
斤
答:
减肥因人而异,关键看你能不能坚持下来了
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6
7
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