99问答网
所有问题
当前搜索:
三步上篮的技巧和要领
篮球
三步上篮
动作
要领与
方法
答:
1. 起跑与起跳:保持适当距离,起步时利用腿部力量迅速起跑,同时脚下用力蹬地起跳
。2.
持球与运球
:在起跳过程中稳定持球,将球置于胸前或腹部。起跳后可选择继续运球,为接下来的上篮动作创造机会。3.
步伐与平衡
:在空中保持身体平衡,按照“一大二小”的步伐进行上篮,即第一步跨出较大步幅,第二步...
篮球
三步上篮
动作
要领与
方法
答:
1、三步上篮的关键就是步伐
。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、
在上篮的之前把身体的重心压低
,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、
看准篮筐
,这也是一个非常重要的步...
三步上篮的技巧和要领
答:
1、一大二小三高跳:以右手单手高手投篮为例
,右脚跨出一大步的同时接球(即一大),左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小),右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。2、节奏:上篮主要是讲...
简述
三步上篮的
技术要点?
答:
“三步上篮”的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆
。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,...
三步
上蓝的动作
要领
和重点
答:
三步上篮的动作要领是:
1、站在离篮框约3、4米的位置单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)
。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、
左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近
你要将球送至的方向。5、左手离开球,右臂单手持球向上完全...
篮球
三步上篮
动作
要领与
方法
答:
1.
上篮
时的第一步要跨出一大步,确保动作迅速,为接下来的动作做好准备。2. 第二步需要步伐缩小,用以调整身体平衡,同时降速以准备起跳。3. 第
三步
是起跳,用手将球托至最高点,并抖腕完成上篮。在这一步中,中枢脚应当是刚刚落地的那只脚。4. 当接到传球后,首先跳起并接球,然后单脚...
三步上篮的
动作
要领
重点难点
答:
三步上篮的
动作
要领
有以下几点:1、调整好步伐是关键:三步顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球,因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。2、找准时机上篮:场上竞争很激烈,如果想轻松进行三步上篮,必须找准时机;3、三步上篮时应注意摆正姿势:上篮之前,要把身体重心...
三步上篮
是怎样的?
答:
动作要领可用“
一大、二小、三跳
”六个字进行概括。以右手上篮为例,右脚跨出一大步的同时接球;接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;然后起跳上篮。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。方法:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 ...
篮球:
三步
走
篮的
规则
和要领
。
答:
一、
三步上篮
是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框...
三步上篮的
动作
要领
是什么
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的
三步上篮
,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚一一脚落地。第三步:跳起非中枢脚一一脚,后球出手后落回地面。实只有两步,第三步必须起跳,且第三步将球...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
篮球三步上篮动作要领口诀
运球三步上篮的重点难点
三步上篮的注意事项
三步上篮基本步骤
三步上篮慢动作图解
三步上篮的基本要领
三步上篮的动作要领
三步上篮文字描述
三步上篮变向收球动作要领