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三步上篮的技巧和要领
篮球
三步上篮
口诀
答:
三步上篮虽然被叫做三步上篮,但它其实只有两步半,持球人必须要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮,队员可跳起中枢脚,但在球出手之前任一脚不得落回地面。
三步上篮的
具体步骤及注意事项:第一步:1、左脚在地(注意:右脚腾空中,三步上篮不能从双脚都落地的...
三步上篮
技术动作
要领
答:
三步上篮的
动作
要领
:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,用手把球托到最高点抖腕上篮。具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地...
三步上篮的技巧和要领
答:
1、一大二小三高跳:以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大),左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小),右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。2、节奏:
上篮
主要是...
篮球
三步上篮的
技术
要领
答:
篮球
三步上篮的
技术
要领
(一)右手持球三步上篮为例说明如何练习三步上篮:1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。 2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳...
简述篮球
三步上篮
动作方法与动作
要领
答:
我是搞篮球专业的呵呵,
3步上篮
时有些动作是不太好看,那是由于防守队员的防守以至于你在空中躲闪造成的,篮球比赛的结果就是看谁进球得分多而决定,不要太注重你漂亮的动作,我相信如果但拿出这一个动作让你去做,你一定会做的很漂亮,那么在比赛中有很多未能遇见的情况导致你动作变形等等,相信这对你...
篮球几
步上篮
答:
三步上篮的
动作
要领
可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过...
三步上篮的
技术
要领
答:
如果对方防守很严,不要硬闯,因为跑篮时容易撞上对方,裁判很可能判为带球撞人。总而言之,尽量看准机会再上篮,以避免不必要的麻烦,提高成功率。平常多练练带球过人、突破等
技巧
,非常有助于实现
三步上篮
。3、协调姿势 上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中...
简述
三步上篮的
技术要点?
答:
一.动作
要领
“
三步上篮
”的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体...
三步上篮的
动作是怎么做的?
有什么要领
?
答:
经常观看篮球比赛的人都知道,打篮球有很多招牌动作,只要做标准了就可以获得高分,所以很多那些专门打篮球的运动员并不是进不了篮球而是身体所做的动作不标准或者没有找到合适的位置或者没有计算好篮球的运动轨迹导致进球失败,所以说难得是篮球动作的熟练。篮球项目中有一个经典的动作就是
三步上篮
,这个...
三步上篮
动作
要领
口诀 快来看看吧
答:
1、第一步。运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的
三步上篮
,另一种是接住传球后三步上篮。2、第二步。跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。3、第三步。跳起非...
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