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一跑步脚疼怎么回事
我的
右脚
肌肉走路
跑步
运动
酸痛
是
怎么回事
啊?
答:
问题:最近我的
右脚脚
后跟在
跑步
,跳高,特别是跳远的时候,脚后跟就会扯到痛,都一个多月了。没有崴到,也没撞到,我还是个学生,
为什么
会这样呢?我还有体育考试啊~~~帮帮忙,谢谢!● 患者性别:女 答复
1
:可能有二种情况:足跟骨刺或足底筋膜炎 认识骨刺 骨刺是骨质增生的表征。在诊断方面十...
我
为什么一跑步脚
就疼,我每个星期五才跑一次,是
怎么回事
啊
答:
健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉
酸痛
的情况,尤其是刚步入健身的人,他们急于求成,3分钟热血来了就猛练一通,结果导致肌肉酸痛。肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这种酸痛大多因...
为什么
青春期时
跑步脚
腕
疼
答:
神经传导,一部分心理因素和脚骨折时其中一只脚受力增加而造成的肌腱损伤可引起
右脚
腕
疼痛
最近右脚不要过度用力 修养短期就能好了 还可以贴一些活血化淤的药 恭喜你和我最近的情况一样:
1
、急于一时,跑得太过火了。(肌肉劳损,一周内最好中间能休息一二次,减量运动或者其它运动代替,如游泳)2、鞋...
跑完步脚疼怎么
办?
答:
造成你
脚疼
的原因可能有:
1
、鞋不合适,底子太硬 2、
跑步
的路面比较硬 3、你的跑步落地姿势有问题 4、跑的量太多了。处理办法:1、先看看你的鞋子是否合适,在脚好之前尽量穿软底的鞋。2、跑软一点的跑道 3、加强脚的小关节的力量练习 4、每晚用热水烫脚,完了自己再按摩一下(不要到医院,...
跑步
脚底中间
疼
是
怎么回事
答:
可能是足底筋膜炎。我刚开始
跑步
时也出现过。具体内容可以查一下相关词条,关于它的病因和治疗都有很多论述,我这里就不啰嗦了。说说我的个人经历、感受和经验:足底筋膜炎还是很讨厌的,那时我早上或午休起床,脚一落地足底中间就很疼,往往要缓上好一会儿才会好转。还有就是跑步开始时疼,跑一跑慢慢会...
跑步
的时候
脚疼
答:
没有充分热身拉伸,很容易发生
跑步
伤到筋腱的情况,如果你还可以走路,说明不严重,现在立即找块冰,贴在痛处做冰敷,时间长点让冰冷入骨,没冰就冷水冲。晚上再敷次,明天应会好很多。明晚再用热水泡脚活血化瘀。
跑步为什么脚
关节
疼痛
答:
您好。这个问题,问得真好。一般情况下,
跑步
导致脚部关节痛的原因有:
1
.考虑关节炎是关节软骨退变导致的,一般会导致
疼痛
,肿胀,膝关节畸形等。2.可能是风湿性疾病。3.神经病变的情况造成的。4.软组织劳损的情况引起的常见的了。建议您最好去当地专业正规有一定医疗资质的医院相关门诊咨询与检查。祝您...
跑步
后
脚痛是怎么回事
答:
一般是由于久不运动,肌肉突然受到大量拉伸,然后产生大量的酸性物质,导致腿部
疼痛
。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。为避免
跑步
后腿疼,建议在运动之前做热身准备运动,把筋骨伸开。在跑步之后,要做简单的整理运动,可以在一定程度上避免腿部的疼痛。如果大范围疼痛,也可以考虑泡个热水澡,促进...
为什么一跑步脚
就疼?
答:
乳酸堆积在初期造成
酸痛
和倦怠,若长期置之不理,造成体质酸化,可能引起严重的疾病。有些人用在假日睡懒觉来消除疲劳,这是无效的。用化学药品也只能求得一时的缓解,而且有副作用。正确的方法是用恰当的运动,尤其是舒展运动来放松肌肉,促进血液循环,选择均衡清淡的营养,尤其是富含维生素B族的食物,...
...跑完双脚
疼
的要死,过了十分钟才好起来,
怎么回事
答:
跑步
运动后腿疼是很正常的,可能的是好久不运动,也可能是没有注意热身运动。跑步预防腿疼的技巧:一、不用急着开始跑,跑步之前做几分钟的热身运动,例如压腿,或是做操等关节拉伸活动。二、跑步的过程当中要均匀调整好自己的呼吸,三步一呼三步一吸,不能喘气,那样会增加心脏的负荷量。三、跑步时...
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