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一公斤脂肪相当于多少大卡
克与
大卡
的换算
答:
1大卡
=1000卡,多用于营养计量和健身手册上。1卡
等于
4.2焦耳 。例如:
1kg
纯水温度升高或降低1摄氏度,所吸收或放出的
热量
为
1千卡
。大卡就是千卡(正规说应该是千卡即kcal)。用来评价燃料的品质,
一公斤
燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。热量单位换算:1千卡/千克(kcal/kg)=1...
燃烧
一公斤脂肪
需要消耗
多少卡路里
答:
正确的减重应该
是
减少
脂肪
组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9
大卡
的
热量
,所以欲减少
1公斤
的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量。若每日减少500
卡路里
,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会粻顶纲雇蕺概告谁梗京有代谢,所以一定要有最...
一
千卡相当于多少脂肪
答:
1千卡相当于
0.11g
脂肪热量
。1g脂肪热量约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗
一公斤脂肪
。成人一般每天基础消耗1600千卡,加上适当的运动量约2000千卡。假设增加运动减肥的计划,一般跑1公里消耗约80千卡,每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里,减肥1公斤需要跑15天。体力消耗量大和需要减肥的人群,应...
减
一公斤
需要消耗
多少卡路里
答:
每克
脂肪
会产生9
大卡
的
热量
,所以欲减少
1公斤
的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500
卡路里
。则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,...
燃烧
一公斤脂肪
需要消耗
多少卡路里
答:
正确的减重应该
是
减少
脂肪
组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9
大卡
的
热量
,所以欲减少
1公斤
的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量。若每日减少500
卡路里
,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持...
坚持每天跑步五公里,身体会有什么变化?
视频时间 00:47
一公斤脂肪
和体重一样吗?
答:
若每日减少1000
卡路里
,则需7天才能减少
1公斤
的体重。不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的
热量
摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600
大卡
,女生则为1200大卡。正确的减重应该
是
减少
脂肪
组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须...
一
卡路里等于几
多
脂肪一脂肪等于几公斤
答:
1
克葡萄糖=4090
卡路里
1克蛋白质=4000卡路里 1克
脂肪
=9000卡路里 男性基础卡路里=体重(
千克
)*5;女性基础卡路里=体重(千克)*4.5 各种运动每小时消耗的卡路里也不同。散步=150
大卡
,逛街=110大卡,快走=555大卡,慢跑=655大卡,快跑=700大卡,午睡=48大卡,打扫=228大卡,爬楼梯=480大卡。以上均以一...
一
千卡相当于多少脂肪
答:
1千卡相当于
0.11g
脂肪热量
。1g脂肪热量约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗
一公斤脂肪
。成人一般每天基础消耗1600千卡,加上适当的运动量约2000千卡。假设增加运动减肥的计划,一般跑1公里消耗约80千卡,每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里,减肥1公斤需要跑15天。体力消耗量大和需要减肥的人群,应...
一万
千卡是多少斤脂肪
答:
一个人消耗
1公斤脂肪
需要7700
大卡
。50000/7700≈6.5公斤 也就
是
13斤左右。一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的
热量
。一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十
大卡
而维持一个月,就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而...
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