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13岁怎样减肥
在校
13岁
少年
怎样减肥
又快又健康
答:
尊敬的朋友你好:其实只要坚持合理的运动和合理的饮食习惯就好,我是慢慢的减少自己的饭量,特别是晚饭吃得比较少,最重要的是平时还要守着自己的嘴巴,少吃零食。坚持运动,其实多点走路,多动就可以了!不要乱吃
减肥
药,不然有副作用,反弹严重的,祝你幸福,心想事成,一生平安 ...
13岁
女生165厘米150多斤不想运动算儿童肥胖吗?
答:
根据你的描述,你确实是太胖了。
13岁
已经不是儿童,属于青少年了,按照你的身高体重比来说,确实是超重超得太多了。按照身高体重的标准来计算,1米65身高的女生,体重不超过55公斤。也就是110斤,你现在已经150多斤了,远远超过这个标准呢,所以你起码得
减肥
20公斤才行啊,小姑娘。减肥,不外乎两个...
本人,女,
13岁
,身高149,体重80斤,会不会偏矮偏胖。如果会的话,
怎样
增...
答:
现在是比较胖,但还好,你只有
13岁
,医学上讲你是属于虚胖,
减肥
就是需要你多加锻炼,你现在还在上学吧,所以节食、减肥茶什么的都不能采取的,不要吃油炸,烧烤之类的东西,不要吃外国快餐,多吃蔬菜,含果蔬纤维多的食物,如芹菜、韭菜、菠菜等。你课间多活动活动,体育课多锻炼,多出汗,只要你有...
13岁怎样
瘦腿
答:
13岁
正处在发育期,这种情况下不主张
减肥
,可通过运动、饮食控制做适当的调理,在这个年龄正在发育如果过度减肥对以后发展影响很大,所以不主张减肥。做合适的运动可以消除腿部的肌肉,像最常见的是游泳,对瘦腿是最好的运动,如果跑步腿还会变粗些,建议进行游泳锻炼,其对瘦腿有很大帮助,或做技巧性的...
我
13岁
,但已经快100斤了,而且人长得也不高,脸也长得圆了,想快点减
答:
你好,这个属于纯健康
减肥
方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不...
13岁
男生迅速
减肥
答:
多做点运动,去学跳舞,身材会好点;少吃东西,特别是油炸;叫你妈别弄那么多肉吃,吃肉会变胖而且不高。
13岁
男孩胖怎么办?
怎么减肥
?》
答:
第一步:
减肥
理由要充足你要确定你自己真的很胖,真的需要减肥了,准备一个笔记本把你必须减肥的理由写下来,这样做的目的是督促自己必须减肥,树立坚持下去的信心。 第二步:有效 节食减肥最有效的办法就是节食,但不是什么都不吃,我的做法是这样——1、在这五天里,每天早晨喝一杯淡盐水(600ML)...
13岁
该
怎样减肥
?
答:
你好,减腿,下面向你推荐一些方法:1最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。3找张...
有什么适合12
13岁
的女生
减肥
的方法
答:
大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由,不过如果你肯在周末花一点时间去运动,你会更快达到你的
减肥
目标。周末的时候可以和朋友或者伴侣一起出去运动运动,不仅可以减肥,对健康也是很有好处的。4、经常爬楼梯 我的办公室在11楼,而从11楼到地下室有368级楼梯(我数过)。如果我每天跑两趟,就离我...
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