长期跑步大腿会变粗吗答:根据个人经验不练短跑的话,正常的慢跑是真的不会使腿部变粗的,不但腿部没有变粗,而且全身都会越来越瘦,腿部也比之前瘦,腿上的肉也会越来越紧致,线条也比之前要好。 很多女生都会纠结这个问题,想要跑步减肥,又担心会把腿跑的越来越粗,变成肌肉。其实你只要平时仔细观察一下长跑运动员的身材就会发现,并没有很粗...
21岁的女生,172cm,62.5kg,准备采用节食加运动的方法去健身房减肥,请问...答:你说到腿粗的问题,就不是光靠减脂能做到的了,还需要减少一部分肌肉。没错,肌肉也是可以减少的,只要你的有氧运动量够大,肌肉也会消耗。你见过奥运会那些长跑运动员的身材,应该就明白我的意思了。除了动感单车,建议再加上一些长距离跑,动感单车侧重于减大腿,跑步则会均匀减少你身体上的脂肪,如果量够大,还会减少...
我才15岁,176,都200了,有什么办法让我减肥,好痛苦啊答:腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条,也有方法...