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103斤瘦到90斤的经验
老妹今年16岁,体重
103斤
,身高164。腿蛮长但肉太多,问下各位大神如何让她...
答:
瘦腿秘诀1干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,...
我一米57
103斤
我想
瘦
点
到90 斤
我15但是现在还是长高时期咋办阿阿阿...
答:
借助运动去
减肥
,
一称体重吓一跳
103斤
,我160cm,原来96斤,这我该怎么
减肥
?求大仙支招...
答:
我来回答亲的这个问题!首先大致分析一下亲的实际情况,身高160,体重
103斤
,应该是女性。姑且年龄算作18-25岁。利用体脂率计算器测算出亲的体脂率为24.5%。属于标准范围。这种情况下,想要
减肥的
绝大部分女性朋友,应该都是因为局部部位堆积脂肪比较明显,比如小肚子、腋下脂肪、大腿后侧脂肪等等部位。大...
有正在节食
减肥
或通过节食减肥成功了的人吗?说说你的减肥心得及感受吧...
答:
有,我高三体重164斤,身高165cm,现在大三了
103斤
吧但我真正减肥的只有4个月,高考后我节食了2个半月
瘦到
了120斤,然后自我感觉不错上了大一直到大三反弹了8斤,也就是128斤,在这期间因为不想再挨饿所有减肥都试了,包括什么肚脐贴,减肥药,震动腰带,代餐粉,等,凡是说得上名的都试了,一斤...
我是男生,是初中生,我体重140斤如何
瘦到90斤
,或100斤?身高1.68
答:
如果想瘦一定要有很大的决心,第一加强锻炼跑步打球快走都可以,第二要注意饮食,米饭不要吃,可以吃馒头 ,蔬菜尽量吃生的或水煮少吃猪肉,一年以后你会看到成果的,努力吧。
怎么
减肥
啊,我现在167可体重
达到
了
103 斤
,怎样可以在短时间内瘦下来
答:
你好,试一下酸奶加红塘一月
瘦
24
斤
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很...
怎样才能
减肥
, 我现在一百三十五
斤
我想
减到
一百斤,?
答:
建议你每天早上起来就做仰卧起坐,因为不吃饭就做,身体就会把损耗的能量用在脂肪上。做完后要半小时后再进食,一个星期保证有效果
从100
斤瘦到90斤
需要多久的说说
答:
从100
斤瘦到90斤
需要2到3个月左右,这需要你有持之以恒的决心,不能半途而废,坚持到底可以减,每天锻炼,每天减一点,很快就会瘦下来的
(高分求)19岁,
103斤
,身高160cm,希望帮忙制定个健身房
减肥
计划!
答:
(高分求)19岁,
103斤
,身高160cm,希望帮忙制定个健身房
减肥
计划! 在健身房开了个健身卡,但不知到练哪个器械练多少下多久为好!所以请各位帮我制定个健身房减肥计划!希望在一个半月左右减10斤。如果有好的饮食餐单就更好了!ps我会上健身房的跳操课... 在健身房开了个健身卡,但不知到练哪个器械练多少下多久为...
我13岁体重
103斤
,想
减到90斤
左右,主要是小腿肚子和胳膊,别整贵的,别...
答:
你这个岁数不应该
减肥
,正是长身体的时候,你现在就是平时有空的时候别老坐着玩电脑,手机等,多出门玩玩,打球、跑步、骑自行车什么都,只要在动着就行。
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