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香蕉有什么样的营养价值
如何评价
香蕉的
食用
价值
?
答:
营养价值:香蕉含有丰富的碳水化合物,主要是糖类,如葡萄糖、果糖和蔗糖
,这些简单糖类可以迅速被人体吸收,提供即时能量。此外,香蕉还含有一定量的膳食纤维,有助于消化系统的健康。香蕉中的维生素和矿物质包括维生素C、维生素B6、钾、镁和铜等,这些营养素对于维持身体健康至关重要。健康益处:钾是香蕉中...
香蕉的营养价值
答:
香蕉的营养价值是特别高的,
香蕉当中富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,胡萝卜素,维生素b族,维生素c,烟碱,钙,磷,铁等微量元素
。
香蕉果肉的碳水化合物含量在14.8~27.6g/100g
,能量为281~514kJ/100g。对于婴幼儿和成年人来说,香蕉碳水化合物INQ分别是2.87~5.35和6.46~12.04,...
香蕉
中含有哪些
营养价值
?
答:
香蕉的营养价值很高
,据测定,
香蕉肉含有蛋白质、糖、淀粉、果胶和维生素A、B、C、E,还含有钙、磷、铁等矿物质
。另外,
香蕉含有丰富的镁,而镁有预防癌症的作用
。实验证明,缺少镁的动物,消灭癌细胞的能力大大减弱,而易患癌症。日本鹿野园医院的药剂师村上清尚在《中医研究杂志》上报道:“香蕉生食...
香蕉的营养价值
?
答:
香蕉是一种高热量水果,在有些热带地区甚至还把香蕉作为主食。
极具营养价值的香蕉果肉还含多维生素 A、维生素B、维生素C、维生素E等
。青少年常吃香蕉的好处主要有以下几点:香蕉果肉中的
维生素A能促进生长,增强身体对疾病的抵抗力
。维生素A是同时也是维持正常的生殖力和视力的必需品。硫胺素能抗脚气病,...
香蕉有什么营养
成分 香蕉
的营养
成分
答:
1、香蕉所含营养十分丰富,不仅含有丰富的淀粉、蛋白质以及维生素,还含有硫氨酸、核黄素以及钾、钙、钠、镁等多种微量元素。2、其中
维生素A
能增强人对疾病的抵抗力,维持正常的生殖能力和视力;硫胺素能抵抗脚气病,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育;钾元素能防止血压上升以及肌肉痉挛,镁...
香蕉的营养价值
比较高,哪些人不适合吃香蕉?理由
是什么
?
答:
香蕉
中还含有铁、锰、锌、硒、铜等多种营养元素成份;香蕉含有维生素b族片,含有一定的维生素D、维他命C和维生素,
营养价值
非常全方位。香蕉膳食纤维成分丰富多彩,因此常常看到材料详细介绍香蕉能够改善便秘。膳食纤维有利于提升食物残留的容积,提升间隙,让食物残留更强排出来,香蕉里的水溶膳食纤维特别是...
香蕉
含有
什么
答:
香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。适合燥热人士享用。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。
其中维生素A能促进生长
,增强对疾病的抵抗力...
香蕉的营养价值
答:
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可
清热
润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者...
香蕉的营养价值
有哪些?如何挑选?
答:
香蕉是一种非常受欢迎的水果,它不仅味道甜美,而且营养价值丰富。
香蕉含有丰富的碳水化合物
、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,对人体健康有很多益处。能量:香蕉含有丰富的碳水化合物,主要为葡萄糖、果糖和蔗糖,这些简单糖类可以迅速被人体吸收,提供能量。纤维素:香蕉中的纤维素有助于促进肠道蠕动,预防...
请问
香蕉有什么营养
,能有什么功效啊?急急急!
答:
硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉还有
促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡
的营养
。
香蕉是
低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。
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