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香蕉有什么样的营养价值
你知道
香蕉有
哪些
营养价值
吗?可以多吃吗?
答:
每100克
香蕉
中含有能量93千卡,其中碳水化合物20.8克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、膳食纤维1.2克,还含有多种维生素和矿物质,包括维生素A 10毫克、胡萝卜素 60微克、镁43毫克、钾256毫克等。在大多数人传统的观念里都习惯每天吃一个苹果,因为苹果富含丰富的维生素c和各种对人体有益
的营养
元素,...
香蕉的营养价值
答:
香蕉
所含
营养
十分丰富,不仅含有丰富的淀粉、蛋白质以及维生素,还含有硫氨酸、核黄素以及钾、钙、钠、镁等多种微量元素。其中维生素A能增强人体对疾病的抵抗力,维持正常的生殖能力和视力;硫胺素能抵抗脚气病,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育;钾元素能防止血压上升以及肌肉痉挛,镁元素具有...
香蕉的营养价值
有哪些
答:
香蕉
多种微量元素和维生素 香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉
营养价值
颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,
是
维持正常的生殖力...
香蕉的营养价值
及功效
答:
香蕉是
一种
营养
丰富的水果,含有多种维生素和矿物质,具有多种健康功效。首先,香蕉富含钾元素,是维持心脏、肌肉和神经功能所必需的重要矿物质之一。钾元素有助于调节体内的水平衡、血压和心率,同时还可以减少中风的风险。因此,经常食用
香蕉有
助于维护心血管健康。其次,香蕉也是维生素B6的良好来源。
香蕉有什么营养价值
答:
香蕉营养
丰富,具有益胃生津、疏通血脉和解酒毒的功效,生活和临床中常用于治疗热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘,痔疮出血以及饮酒过多等出现的临床表现,都有良好的调理和治疗作用。研究表明香蕉在人体内能够帮助大脑促进产生一种化学成分为血清素,能够刺激神经系统给人带来愉悦的感觉,还具有镇痛的...
香蕉有什么
功效和
营养价值
答:
此外,香蕉还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维对于消化系统的健康非常重要,它可以促进肠道蠕动,预防便秘和其他消化问题。香蕉中的膳食纤维还可以帮助控制血糖水平,降低胆固醇,预防心血管疾病。因此,对于那些想要改善消化系统健康和控制血糖的人来说,
香蕉是
一个理想的选择。除了以上的功效和
营养价值
,
香蕉还有
...
香蕉的
主要
营养
成分
是什么
?
答:
香蕉的营养
成分:糖、蛋白质、.果胶和钾、钙、磷、铁等矿物质、及维生素A、B、C、E、F、胡萝卜素等,几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心管疾病。研究显示...
香蕉有什么营养价值
?
答:
香蕉是
一种非常受欢迎的水果,它不仅味道鲜美,而且
营养价值
丰富。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等。每100克香蕉果肉中含热量375.5千焦,碳水化合物20.8克,蛋白质1.4克,脂肪0.2克,粗纤维0.7克,钙18毫克,磷28毫克,铁0.5毫克...
香蕉的
功效作用和
营养价值
答:
能够有效预防一些疾病。另外
香蕉
可以预防胃溃疡,缓解胃酸对胃黏膜的刺激,对胃病患者能够起到良好的辅助食疗之效。二、
营养价值
香蕉属于高热量的水果之一,它的果肉营养价值较高,在部分热带地区将其作为主要的粮食。它富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和微量元素,都
是
人体所需
的营养
元素。
香蕉的营养价值
及功效
香蕉有什么
营养价值
答:
2、帮助消化:它含有丰富的纤维素,能够刺激肠道蠕动,有效缓解便秘症状。此外,
香蕉的
热量高,对于正在减肥的人们来说,可以补充身体所需
营养
和热量,非常适合减肥的人群食用。3、放松心情:香蕉含有使人兴奋的物质,食用后可以让人心情变得愉悦。4、增强体质:它含有的钾元素对降血压有很大的帮助,同时...
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