香蕉，是最为经济又普遍的大众水果。虽说对于现代年轻人来说，都不怎么太爱吃香蕉，但是你不能否认的一点，那就是，看望病人，往往出面最多的还是香蕉，因为香蕉很适合病人吃。香蕉是常见的热带和亚热带水果，香蕉在我国主要产自海南、广东、福建、广西、云南等亚热带省区，现在由于交通的便利，香蕉又比较耐储存，一年四季都能买到，而且全国各地都不缺，经常吃香蕉对身体是很有好处的。
香蕉属于热带、亚热带水果之一，气味芬芳、甘甜软腻，深受大家的喜爱。特别是对于老人和小孩来说，由于牙齿不够坚硬，对于香蕉的接受和喜爱程度更甚。
香蕉富含镁元素（43mg/100g)，空腹吃香蕉时可能会引起血液中镁含量升高，打破钙镁平衡，对于心血管可能有点影响，老年人不建议早晨空腹吃香蕉。每100克香蕉中含有能量93千卡，其中碳水化合物20.8克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、膳食纤维1.2克，还含有多种维生素和矿物质，包括维生素A 10毫克、胡萝卜素 60微克、镁43毫克、钾256毫克等。
在大多数人传统的观念里都习惯每天吃一个苹果，因为苹果富含丰富的维生素c和各种对人体有益的营养元素，不仅可以提高身体的免疫力，而且对于皮肤的细胞的修复和再生很有帮助，女性朋友们应该多吃苹果。香蕉富含镁元素，可以消除疲劳恢复人体能量，香蕉含有的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，润肠通便，有效改善便秘腹泻的情况。香蕉可以预防和缓解便秘、香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动。
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第1个回答 2021-06-21
香蕉有非常丰富的营养，香蕉含有蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，维生素C，钙铁磷等，可以调理自己的肠胃，有助于消化，可以保护胃黏膜，还可以消水肿，经常吃香蕉对人的身体有很多的好处，但是香蕉不可以吃的太多，否则会适得其反。
第2个回答 2021-06-21
香蕉富含非常丰富的维生素，而且热量也非常的低，并且也富含淀粉，钙，铁磷等矿物质，而且也能够起到润肠通便的作用，同时也能够助消化，并且也有利于减肥，并且香蕉中含有非常丰富的维生素a，所以能够预防脱发，可以多吃。
第3个回答 2021-06-21
香蕉有很丰富的维生素，而且还有很高的水分，同时也富含膳食纤维和蛋白质，能够补充人体所需要的营养。平时最好不要多吃，可能会造成腹泻，而且会造成很多营养元素失调，有可能导致发胖，会对女性造成很大的影响。
第4个回答 2021-06-21
首先就是香蕉里面有一些蛋白质，含有一些微量的矿物质元素，都是有利于我们人体的，而且还能补充维生素a润肠通便，清热解毒，有消化和滋补的作用，都是有益于我们身体的，但是千万不要多吃。
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